据医院管理局估计，全港每七名市民，便有一位患上常见的精神障碍或疾病；世界卫生组织统计指出，抑郁症或会于短期内成为人类第二号杀手。本专题为各位解构如何维持良好的精神健康，面对负面情绪，要懂得用适当的方法求助及放松身心。