勤力做爱可对抗抑郁！研究证每月性爱这次数　患抑郁症风险可大减

科学家找到了对抗抑郁的“亲密魔法数字”！

内地汕头大学医学院与美国团队共同进行一项研究，发现光是每周一次的性生活，就能有效降低抑郁风险，让心情更好、情绪更稳定。

内地和美国共同研究发现“1性爱数字魔法”，令大幅减低罹患抑郁症风险（点击放大浏览）▼▼▼

据《每日邮报》（Daily Mail）报导，这项研究针对14,741位年龄介于20至59岁的美国成年人进行分析。结果发现，每周进行一次亲密行为的人，罹患抑郁症的机率比每月不到一次的人低了24%。其中又以20至30岁的年轻族群效果最为明显。

研究指出，性爱时大脑会释放如内啡肽和多巴胺等“快乐荷尔蒙”，这些物质能提升愉悦感、缓解压力，甚至具有止痛效果。数据显示，在亲密过程中，这些化学物质的浓度会飙升达200%，对心理健康有明显助益。

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研究共同作者陈牧桐（Mutong Chen，音译）表示，不管受试者的性倾向为何，研究都发现，有稳定的性生活和良好心理健康及生活品质有高度关联。研究中有近7.5%的受试者患有中度或重度抑郁。研究指出，每周两次性生活对身心健康带来的效益更高，保护效果最明显。

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目前全球约有2.8亿人正受抑郁症所苦，但现行治疗方式如心理咨商与抗抑郁药物，对部分患者效果有限，仅约半数能获得明显改善。研究团队希望这项发现能引起更多关注，让人们重新认识亲密关系在心理健康中的重要角色，并开启更多非药物治疗的新可能。

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