高血压｜5旬妇呆等1小时才入睡、半夜又醒来？中医教一招舒张血管

据调查，台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍，但除了压力之外，其实失眠也可能与自身的高血压有关。

台北市立联合医院中兴院区中医科主治医师林在裕指出，临床统计显示高血压患者中有高达46.6%的人为失眠所苦，而失眠又会使血压控制难度增加，造成血压难控制，此时除了使用药物治疗，也可以尝试中医的“耳穴贴压法”，同时达到降低血压、改善失眠的效果。

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患有高血压的58岁林女士，近一年多来为高血压及失眠所苦。经常有头痛、头晕及耳鸣的高血压相关症状，治疗药物有吃时血压才会稳定，没吃又会飙高。而且她还伴随失眠症状，每天都要躺上1个多小时才能睡著，半夜也会常常醒来。1个月前，她被中医确诊为“肝阳上亢”症型，经“耳穴贴压”治疗后，血压偏高的状况已稳定，而失眠症状也获得改善。

林在裕表示，血压与失眠有着密切相关。高血压合并失眠患者会因睡眠障碍而加重负面的影响，尤其在晚上失眠后，患者交感神经兴奋度增加，导致血压处于持续升高状态。

另外，失眠也会导致自律神经功能紊乱，患者可能出现烦躁、紧张、焦虑等精神障碍，在此状态下，小动脉持续收缩，可加剧心血管的损害。总体来说，合并失眠症可促进高血压的病程进展，从而使血压控制难度增加。

林在裕说，耳穴贴压法可以刺激神经和内分泌系统，对扩张血管具有一定的效果，从而产生舒张血管，降低血压的疗效。耳穴贴压法也可以让患者大脑皮质的抑制、兴奋趋向平衡，产生镇静及安眠的作用，使得失眠状态同时获得改善。

而不同于长期服药，可能加重肝、肾负担，耳穴贴压是一种简单又方便的保健疗法。医师将耳穴贴压胶布贴在特定的耳穴上，经过适当的耳穴按摩，即可发挥降压、助眠疗效。每次疗程可贴压2~3天，五个疗程后再评估疗效，疗程中可以让患者随时随地亲自参与治疗。

林在裕说，门诊时像林女士同样罹患高血压合并失眠的病人还真不少，经临床统计显示高血压病人中有高达46.6%的人为失眠所苦。为了避免药源性所导致的毒害，选用非药物疗法（如耳穴贴压疗法等）也是一种方式，可激发身体天然的抗病能力，改善血压偏高的同时，让失眠质量的状况得以控制。

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