港大师生推身心健康平台　吁支援者放下大人姿态　勿问题化学生

经过三年新冠疫情后，年轻人受情绪困扰日益普遍，有港大师生于今年4月合作推出改善学生身心灵健康项目“Wellness@HKU”，联系师生交流有关身心健康信息及举办学生活动等。负责项目的港大学生和毕业生指出，观察大学存在不少“夹心阶层”，既非优秀尖子能获注目，面对学业等情绪压力，又未到寻求专业支援的地步，这类群体往往最易被忽略。

要帮助这一群人，他们认为支援者与其轻易将学生问题化，倒不如放下“大人”姿态，关怀年轻人真正需要，简单如“要啲零食、要啲嘢饮嘅support”，已能做好心灵支撑，防患于未然。

呢个地方嘅未来冇以前明亮，大家都冇信心嚟紧五年十年呢度会系点？

社运、疫后年轻人对前途感迷茫

香港年轻一代历经社运与疫情后，这些阴霾尚未散去，仍笼罩著他们的前途。25岁的章展图毕业于港大心理学系本科，本身是身心灵健康项目成员的他，回忆疫情期间，学校由实体课转为网课，教学政策亦朝令夕改，对于身为特殊教育需要学生（SEN生）的他，适应得更辛苦。2019年后，他认为学生对前途感到迷茫，“呢个地方嘅未来冇以前明亮，大家都冇信心嚟紧五年十年呢度会系点？呢度嘅机会系点？”

毕业后继续念书，还是投身社会工作？选择什么工作？工作多久？章展图指，香港教育制度偏重教导知识，但没教如何做人。学生在欠缺人生历练，又不认识自我的情况下，对于这些人生抉择既倍感困难，却又看重每个抉择的结果，不容有错。

欲投身青少年心灵健康领域　惟难抵疫情打击

章展图本身希望在香港投身有关青少年心灵健康的领域，然而他认为职位的数量和选择，受制于社福机构每年所得的资助，就业出路似乎不清晰，近几年以来，他更觉得能做到的事其实很有限，“你就算你做咗一个psychologist（心理医生），做到一个counsellor（辅导员），你见几多个case都好，你同佢倾几多偈，都不及一个疫情对佢嘅打击。”

他坦言会考虑移民，只是尚未确定日子，对未来的职业亦未有清晰方向。面临未知的恐惧，他表示会“见步行步”，与其预想每个抉择对自己有何影响，不如在当下可选的项目中选择最好的，然后付诸行动。

身边很多同学不论选择进修或工作，均考虑会否影响申请移民。

选择工作、进修会考虑影响移民与否

同为项目成员的叶皓晴今年22岁，现就读港大精神医学硕士课程。她表示，留意到身边的人均对前途感到迷惘，在毕业后选择继续进修或投身社会工作，选择什么工作、硕士课程时，都考虑会否影响申请移民。她亦指，因不清楚香港未来十年发展如何，很多人不知怎样计划长远未来。

受2019年社运事件影响，加上三年疫情，学校不时暂停实体课，叶皓晴感叹：“好似完全冇返过学咁样。”不少学生这段时间受到情绪压抑，她在大学二年级成立关心朋辈精神健康的计划，训练义工接听同学的求助热线及设立聊天室，让同学有一个“树洞”可以分享心事。皓

不愿主动求助：香港人病都返工心态

章展图疫情时亦有向学校寻求情绪支援，本身是SEN生的他，入学时已获免费安排定期的辅导服务，面见临床心理学家。不过，他称身边的同学遇到情绪困扰，大多不愿寻求援助，“有一种香港人病都要返工嘅心态”，不想承认自己病、弱，所以如非必要，大家不会花这个时间。

学生本业看似只有读书，但章展图指学生身份在时间是“没有界线”，“唔似你返工，你放咗工你就可以第二日做；学生佢嘅压力系可以廿四小时都喺度。”除了读书，学生还要考虑实习、参加比赛、累积履历经验等问题，“冇人会话畀你听几时应该可以唞，一唞就有罪恶感。”不止不休的压力，久而久之对学生造成劳损。

大学的生活其实可以很孤独。

倡关注“夹心”层学生　脆弱来自不获认可

他认为，大学的生活其实可以很孤独，并非每个人都能得到朋友的支援，在缺乏与群体连结情况下，有机会出现轻生念头。他亦指出大多数学生如同中间的“夹心”层，正面临著巨大压力——他们既不及成绩优秀的尖子获注目，又未到寻求专业支援的地步，往往被忽略。当中有人因未得到家庭、朋辈支持，令问题恶化，他认为大学应关注这类群体。

有意见认为这一代的年轻人脆弱，章展图反而觉得这一代非常坚强。他指社会对于现时年轻人的期望并非如对上一代人，例如升读大学与否决定了现时年轻人未来发展的高度，但往昔即使读书不成亦无碍。“努力唔一定系有出头天”是这一代人所面临的情景，他无奈地说。

现时年轻人从小便被诸多要求，达不到要求也无人指点迷津，章展图表示：“所以变相其实一路大家都系承受住呢个压力去做，我会话都仲有咁多人撑得过，其实就证明大家嘅resilience（抗逆力）。”如果真要说年轻人脆弱，章展图认为其脆弱来自不被认可，在成长过程中被要求太多，获承认很少，因此难以建立自我信心。

唔系我帮紧你，系我哋一齐去倾偈，然后我哋去好似朋友咁样，唔系一个高同低嘅关系。

不应问题化学生　支援者要放下“大人”姿态

新学年接连有学生轻生，引起各界关注学生精神健康问题。港大师生于今年4月合作推出改善学生身心灵健康项目“Wellness@HKU”，包括建立身心健康信息交流及资源分享的渠道等，又会举行小组讨论，收集师生对改善学生心理健康支援的策略建议。例如同学们希望在校园有“玩”的活动，他们今年10月在校园内举办“学生健康嘉年华”，安排学生乐队表演、工作坊及市集等活动。

章展图认为，社会不应将学生问题化，“你会见到可能啲policy planner佢哋会有个姿态，觉得你哋学生而家系有问题嘅，咁我哋provide service（提供服务）去帮你哋。”他指，应倒转思维：学生其实是没有问题的，他们有解难能力，若解决不到就会寻求帮助。他续指，支援者不应展示“大人”高高在上、远距离的姿态，而是以在学生身边、容易接触的姿态去面对学生。

叶皓晴建议，求助者与支援者能建立朋友关系，“唔系我帮紧你，系我哋一齐去倾偈，然后我哋去好似朋友咁样，唔系一个高同低嘅关系。”她认为，学生可以向身边愿意聆听他们负面情绪的朋友倾谈，并解释道：“点解会介意揾专业人士倾就系因为，有呢一种好似我而家要去医我个病嘅感受。”

叶皓晴认为，每个人难免会出现难过、有压力的时刻，但导致“爆煲”的原因不同，故未必一有情绪问题就需要支援。

每个学生都有可以赞嘅位。

非所有人需心理辅导　需求可简单如零食饮品

章展图指出，学生在求助过程中很容易被导向心理辅导，但并非所有学生都需要这种方式而却步，认为决策者应用不同方式支援不同需要。他举例，项目曾就学生在学期末需要什么的问题来收集学生意见，有人回应简单的要求如“要啲零食、要啲嘢饮嘅support”、“要有个地方去嗌下”，“考试唔好咁密”。

他指现政策注重帮助有精神问题的一群，却忽略了大多数人的需要，认为如前期功夫上做多哪怕小小的支援，或能防患于未然，避免问题恶化到需要寻求专业服务的程度。

应发掘年轻人专长予以赞美

他亦觉得，香港的教育方式往往要求学生跟从指标，达不到标、得不到赞美，会令学生感到庸庸碌碌。“每个学生都有可以赞嘅位”，他建议在学生的成长过程，发掘及发展其独特长处，并给予更多赞美，令他们内心更强大，当其进入大学阶段，会清楚自己是一个怎样的人以及可以做到什么。