【电饭煲食谱大全】锅居煮食神器一煲到底 煮饭小菜甜品蒸糕皆齐
电饭煲食谱,相信是懒人及新手必备的入厨秘笈,简单方便一煲搞掂,电饭煲确实是不少家庭的煮食神器,甚至是锅居一族的煮食恩物。现时的电饭煲功能日新月异,焗蛋糕已不是稀奇的事,不过能否顺利及成功做好漂亮的作品,又是另一番话。
曾经有位网民用电饭煲焗蛋糕,还标榜蛋糕“完全不黏锅”,结果打开盖惊见超大颗“杏鲍菇”倒挂在煲盖,完全做到“不黏锅”(不黏电饭煲内锅)。照片笑翻网民,并纷说“神锅!”,楼主其后再晒一张成功版的电饭煲蛋糕照片奋力解围。
各式电饭煲料理,煮饭、𩠌、面、滚汤、糖水、甜品及蒸糕样样皆能,电饭煲在厨具界可说是十项全能,以下精选各式电饭煲食谱,简单易做一煲到底,下厨做菜不花精神、不费力。
煮饭
懒人的做法,以电饭煲一次过把鸡与饭同煮,加点黄姜粉、斑兰和香茅,一样吃出了东南亚的风味。
现代人怕进食白饭太多会增加体重负荷,不错的代替品可尝试用大麦(洋薏米 Barley)煮饭,传统的麦米粥便以洋薏米来煮,米质有嚼劲,中医角度上洋薏米助益气健胃、消暑及清心除烦。
按图有日式咖喱杂菜大麦饭的做法及贴士︰
不少人爱吃三文鱼刺身,贪其口感丰腴,其实熟的三文鱼煮起来鱼香四溢,拌饭吃别另有一番滋味
将牛肝菌用热水浸30分钟,浸菇水香得犯规,加入1:1的糙米和白米煮饭,煮成有味饭。淮山、粟米切粒后放上蒸架,再放一只鸡蛋,揿掣就可等食。
把鸡放于电饭煲内,与米饭同煮,幻化成麻油鸡饭。虽然不是用上什么名贵食材,但因为基底材料用上麻油、米酒和姜,后两者皆性温,食完之后有暖身作用,更成了平价滋补之选。
洋葱炊饭有助维持血管健康,用炊饭的形式可以吸收整个洋葱的营养。把所有材料放入电饭煲,按个掣便有营养丰富的炊饭吃。
煮鸡
一个电饭煲,安全免睇火,“小学鸡”也办得到!以姜葱置于煲底,辟雪味之余,也免鸡皮黏锅,又多点姜葱香味。
简单的电饭煲鸡菜式并具古朴风味的,推介一道茶熏鸡,用上方便的茶包及烟薰水制作,鸡滑软熟,油香四溢,爱吃鸡的人必不错过。
按图有电饭煲茶熏鸡的做法及贴士︰
常见的中式鸡食谱如豉油鸡大多都以“浸鸡”的方式把鸡煮熟,其实只用电饭煲,都可以轻易完成,安全免睇火又入味,而鸡肉的滑嫩程度跟浸出来的不相伯仲。
煮汤
迷你电饭煲体型轻巧,除了煮饭,煮的功能也适用于煮面及简易的家常𩠌菜,用来煮浓郁的滚汤亦十分理想。先将洋葱要在热的饭煲内先焖一会,待软化后便可释出更多糖分。洋葱的颜色在持续加热下渐转为褐色,味道慢慢转浓,并渗出更多香气和甜味。而煮汤的水,分量不能超过饭煲内MAX的界线,否则也容易煮溢。若认为水量不够,宁可选择补充开水再加热,避免引起煮滚溢锅的风险。
煮粥
以电饭煲来煮粥的步骤与用小锅煮的一样,先洗米, 米︰水比例1:12,浸米半小时使米粒吸饱水分,然后电饭煲内煲水,水大滚后下米,水再滚后转细火,盖住留虚位以防溢锅,电饭煲会保持“煮”的模式,煲粥10分钟,打开盖加少少油,,俗称“点油”,再虚盖以细火煮5分钟使米粒尽收油的精华。打开盖,用拂蛋器搅1分钟为出稠及开花,再虚盖用细火煮5分钟,白粥底完成。到加料的时间,以盐调味,加入粟米粒、炒花生、菜脯丝及生菜丝拌匀,不用加盖,“保温”约1分钟后便可享用。
煮𩠌
迷你电饭煲除了煮米饭外,做简单的焖𩠌及蒸𩠌也合适,轻而易举的家常菜食谱,肉碎焖南瓜,用电饭煲煮,既方便也美味。素食版的肉碎焖南瓜,用了素猪肉来配,在腌肉、煮肉的过程,当它真猪肉一样便可。只是素猪肉本身已有些许调味,故不用放太多腌料。先将素猪肉放入电饭煲拌炒,冚盖焖煮5分钟,才加入南瓜,再次冚盖煮约20分钟完成。
糖醋排骨
糖醋排骨是淮扬菜,起源江苏无锡,后广及世界各地。其中特色是酸甜惹味及醒胃,跟京都骨、无锡骨及咕噜肉有异曲同工之妙。原来用电饭煲都搞得掂!比想像中更要简单。
按图有糖醋排骨的做法及贴士︰
煮甜品
豆腐花香又滑30分钟做好,完全考不倒迷你电饭煲,500毫升无糖豆浆刚好做到两碗。 必定成功的第一步,(1)用豆腐档及豆品店买到的无糖豆浆,(2)煮豆浆要够滚,滚的意思是大约85°C。(3)快手撞入煮滚的豆浆,从较高处将热豆浆撞入熟石膏粉水,不要慢慢流。(4)豆浆倒入电饭煲后切勿搅拌,否则不能凝固。(5)做好保温,静待30分钟,豆腐花的凝固点约在85°C,因此保温愈好愈易成功,盖好厨纸及饭煲盖后,不要心急不要偷看,以免温度散失。
一般人用蒸的方法来煮糯米饭,万一糯米未浸透身,尤其是黑糯米,饭粒又硬又难啃,用电饭煲将糯米当白米煮,保证饭熟,而且极适合懒人尝试。
按图有香芒斑兰糯米饭的做法及贴士︰
冰糖炖梨可略减低梨的寒性,制作时宜挑选水梨,因为它的体积较大,挖空果肉后填入冰糖及已切粒的果肉,以文火蒸炖20-30分钟,便是最简易的作法。“冰糖炖梨要加水吗?”基本上不用在梨内加水,因为蒸炖期间有水蒸气,梨和冰糖也有水分,蒸的时候水分自然会散出大量糖水,尤其集中于水梨底部,因此隔水蒸就可以了。梨润肺;冰糖养胃,甚有滋润的功效,适合容易用声过度的人士享用。
焗蛋糕
古早味蛋糕,简单朴实,只用鸡蛋、奶、糖和面粉,味道单纯,蛋味清香。没有泡打粉的帮助膨胀,全靠打拂蛋白的空气支撑,因此蛋糕升胀后有微微的回缩也很正常。没有焗炉的话,用电饭煲制作古早味蛋糕,比焗炉更方便。
芝士蛋糕也可用到“免焗”的方式制作,日式芝士蛋糕的分别在于后者比较松软,电饭煲焗蛋糕都几轻松,不黐底亦不怕因“过火”而烘焦,唯一缺点是时间较慢约用上1.5小时,其间不时交替按“煮、保温”键,此食谱用的电饭煲火力是300W,容量0.6升,制作时可按个别电饭煲以作调整。
面糊放入饭煲前,记得在煲的周围抹上牛油,避免黏底,也较易取出,外层还会营造出一种像焗炉烘出来的微焦。完成后,尽快取出倒扣放凉,否则容易回缩扁塌!
蒸糕
建议用栗子南瓜来做,质地够绵滑,超市里常见以半个出售,蒸熟后要趁热压烂才均匀成南瓜蓉。另备一些南瓜粒,在电饭煲内先落油再热锅,然后炒香南瓜粒,享用时便有南瓜粒可咬,不过不宜用大粒的南瓜,切成比骰子般略小的尺寸便合适,此举亦避免糕身易散易烂。
电饭煲煮萝卜糕,一煲过,不用洗镬,不用睇火,其实跟电饭煲蒸鸡同样简便。萝卜和粉的比例,有人喜欢3比1,有人喜欢4比1,视乎你喜欢口感软绵,还是坚挺一点。