跑步人志．金智武3︱佳绩背后最重要男人　以色列热血教练Jacob

拥有3项香港纪录的中距离香港代表金智武（Khan Mohammad Kamran），持续屡创佳绩，更刚刚代表香港出战亚洲田径锦标赛并再次刷新男子800米港绩，跟他交谈3个多小时期间，不停提到教练Jacob Rubin，并非常感激对方多年来悉心栽培。
目光如炬的Jacob，说得上是金智武佳绩背后最重要的男人，这位以色列奇男子作风低调，因缘际会当上教练全为兴趣，他婉惜香港有不少好苗子，却因为种种原因而逐渐“消失”。
（跑步人志．金智武︱系列之三）

以色列奇男子因缘际会当上教练

训练时间一到，Kamran随跑团集合，Jacob教练一边训话，一边逐一向成员递上香蕉，确保跑手练习前有足够“燃料”。他既是教练，同是也是爸爸那样的人生导师，趁众人出跑道练习把握机会找他攀谈，最初他不欲多言，只愿把镁光灯留给一班徒儿，渐渐谈开了说起当教练原委，这位在伊拉克出生的以色列人说，“年轻时曾是中距离跑手，我拥有天份，但我成长的年代没有太多支援，错失了什么”，因此他希望当教练帮助跑手发挥上天赐予的天份，不要白白浪费。

以色列人人都要当兵，他当兵后1994年来到香港，认识到太太，从此在香港落地生根，一开始在地利亚修女纪念学校（百老汇）当上教练纯粹无心插柳，“女儿在那里就读，最初是去教她和她的男友，想不到他的男友打破了学界纪录”，就是这样从此义务当上该校田径教练。

感慨好苗子过早催谷而消失

Kamran中学最初主力踢足球，也是校队队长，Jacob一眼看中Kamran潜质，便向校内体育老师提出，请对方放Kamran给他专注练跑步，扬言Kamran“只需一年时间，便能进入香港队”，他说到做到，金智武早在2018年已首次晋身港队。Jacob说他的相人眼光来自长年当教练累积的经验，他的丰富径赛知识是昔日跟随名师所学，但他认为当教练最重要的一份热情，“我真的很喜欢中距离跑，对它充满热情。”

他看到香港有不少具天份的年轻跑手，感慨他们因为太早进行强度过大的训练而毁掉，“他们在14、15或16岁已达高峰，然后成绩逐年下滑，最后只好放弃。”看到一个又一个因过早催谷而消失的男孩，他极为心痛，希望可以分享知识，扭转这个不良风气。

默默付出从未收分毫

他即场分享一个跑手在过度训练下成绩便会滑落的图表，并以随跑团训练的香港青年代表朱洛言（Ryan）为例，指出对方创下佳绩后成绩持续下滑，到找上他的时候信心全失，Jacob即席问Ryan，“我当时跟你怎么说？”Ryan回答：“3个星期什么也不要做”。Jacob要Ryan好好在家休息3星期，然后才开始让他跟操半课，到回复状态才全面复操，之后他的训练和比赛成绩果然渐渐回升。

他强调，“当年轻人的教练安全才是最重要”，不宜过度训练，也要时刻细心注意他们的状态变化而作出相应调节。他为跑手费尽心血，休季期间仔细定下各人新一年训练计划，Kamran甚至透露Jacob昔日曾掏腰包为他买装备，训练前派的香蕉也是他购买，却从没收过跑手一分一毫，甚至在地利亚当教练也是义务性质，他靠本身一份正职带来收入，无偿当教练只为“对中距离跑步的热情”。

100%肯定金智武可成亚洲级跑手

话题回到金智武这位高徒，他对Kamran的能力充满信心，“100%肯定他可以（成为亚洲级跑手），一切视乎他愿意付出多少努力”，Jacob细诉：“中距离跑手，里数很重要”，认为Kamran目前的里数仍未足够，“如果他可以训练再多一点，绝对可以更好”。

金智武刚在田径亚锦赛800米初赛跑出1分50.12秒新香港纪录，小组列第9位未能晋身决赛；冠军科威特跑手Ebrahim Al-Zofairi以1分44.59秒封王，季军卡塔尔跑手Abubaker Haydar Abdalla的成绩为1分45.20秒，如何一步步收窄这5秒左右的差距，就是Kamran和Jacob未来一、两年的功课。他认为Kamran需要一点额外动力，“我希望有人能击败Kamran，他过去一年多从未落败，每次以很大距离胜出”，Jacob说。

（跑步人志．金智武︱系列之三．完）

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