凉拌菜食谱合集｜低卡低脂清热开胃15款简易食谱 最快10分钟搞掂
撰文： 邹家凤
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凉拌小菜食谱｜天气闷热又翳焗，要凉快总不能天天吃雪糕吧！以下介绍15款凉拌小菜或小食，不但清热透心凉，还低卡低脂、营养丰富，不用担心吸收大量脂肪，最重要是简单易煮，最快10分钟搞掂，毋须待在厨房焗桑拿！
10分钟食谱：拍青瓜、皮蛋肉松豆腐、甜酸莲藕片
15分钟食谱：凉拌菠菜、莎莎酱凉拌豆腐、醉鸭舌、麻酱番茄、韩式凉拌茄子、凉拌沙葛黑木、韩式泡菜冷面
20分钟食谱：中华冷面、花雕溏心蛋、花雕鸡翼
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30分钟食谱：四川凉面、桂花糖山药
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