【雪糕营养】Haagen-Dazs芒果味低脂但多糖！各味脂肪热量大比并

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炎炎夏日已到，数到消暑食物，除了冻饮外，就是冰冻的雪糕。国际连锁雪糕店Häagen-Dazs的雪糕深受拥戴，今次就介绍一下各款热门雪糕。

雪糕高脂、高糖是人所共知，普遍每100克雪糕热量已相当于一碗饭的热量。热量最高是夏威夷果仁口味，它的脂肪含量最高，达21.2克，因为果仁自身含有丰富植物油，所以脂肪量较高。其次便是焦糖脆饼口味，比其他含水果的雪糕如仲夏野莓等高。

【按图放大：看Häagen-Dazs热门口味与抹茶系列的热量、脂肪、糖含量！】

港人最喜爱的水果──芒果口味脂肪含量最低，但不要忽略它的糖份亦是当中最高的。普通单球雪糕的重量大约是70克，配威化饼雪糕筒大约会再加60kcal。

除了雪糕外，还有其他配料，以抺茶雪糕为例，有纯雪糕的迷你杯、配上雪糕筒、果仁朱古力脆皮及脆皮三文治，最邪恶的就是脆皮三文治，脂肪含量最高。

其次就到朱古力脆皮雪糕，朱古力酱再配上果仁，脂肪含量只次于雪糕三文治。大家又会怎样选呢？

作者简介：营养生

营养生（Negimen）的意思是营养配合养生（Nutrition + Regimen = Negimen）。全港首创数据化茶疗“Negimen Tea”，根据各人的体质数据设计专属茶方。总结平时的饮食习惯及身体状况，以精密仪器分析配合营养生的数据库，设计由天然材料而成的减肥茶方。长久以来，我们坚持三大原则：无营养补充品，无西药成份及无过量运动。健康是没有捷径的，配合天然的茶方及正确营养上的摄取，坚持真正的健康减磅，达到养生中“未病先防，未老先养”。

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【编按：文章题目为编辑所拟，原题为“Haagen-dazs雪糕大比拼！”及“Haagen-dazs雪糕点拣好？”​】

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