圣诞小食食谱2021｜12款健康低脂Party Food　避开高卡高脂陷阱！

圣诞开party少不了香口的派对食物，如炸鸡、春卷、芝士肉酱长通粉、葡汁焗蔬菜、蛋糕等。虽然所有食物都是圣诞party必定出现的小食，不过大多也是高脂高卡的食物，而且令人感觉腻滞，容易造成浪费。今年不妨加2-3个非油炸低卡轻食于party的菜单中，吃得满足之余又健康！

小食类

Party常吃的小食虽然大多都是非油炸，但其卡路里仍不可忽视，吃著吃著好容易便吃多了。避开高卡高脂的陷阱可以多用健康食材如牛油果、水果；酱汁类也可以选择卤水食物，脂肪含量较低。

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主食类

Party中最常见的主食类便是焗饭及意粉，可是当中含大量芝士、酱汁及油份，所以卡路里其不低。其实可以选择自制酱汁如青酱、日式寿司来代替高脂高卡的主食，对比传统的到会食物轻盈得多。

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甜品类

比起果挞或蛋糕，啫喱糖会较健康因为一碗约130卡路里，而且亦不含脂肪，一碗亦感觉足够。同时也可以用免油的班戟制作甜品，班戟高卡与否其实是视乎蛋浆，可以用脱脂奶代替牛奶。

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