【心脏病】颈粗双下巴唔一定系肥！可能系糖尿心脏病7大疾病警号

生气时，你有留意自己的生理反应吗？除了呼吸急促、心跳加快，面红颈粗亦属正常的生理反应。不过，如果你平日的颈部都比一般人粗，可能是反映身体出现问题。

注册中医师张婉兰表示，人们生气后血压会升高，交感神经兴奋，肾上腺素大量分泌，心跳也会同时加快、瞳孔散大，皮肤以及内脏血管收缩，血流加快，头部和颈部毛细血管充血导致面红颈粗，属正常的生理反应。

颈怎样算太粗？（按图了解）

有些人的颈即使在不生气时也显得比一般人粗，根据临床研究，如果男性的颈围超过39公分，女性颈围超过35公分，就是超过颈宽度的正常值，可能反映身体出现问题。

相关文章：【减肥】腰围及颈围粗易患心血管病 　 4条健康线超标就太胖了！

在家测量时，被测者应身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。测量者将尺置于颈后第七颈椎（低头时摸到颈后的最突起处）上缘，前面于喉结下方（即颈部最细的部位）进行测量。

如果你的颈部超过颈宽度的正常值，便有可能是有以下健康问题。

1.肥胖

张医师指，颈粗最常见的原因主要是肥胖。由于饮食不节制，加上不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，颈自然也是肥肉散布的一个关键部位。肥胖会增加患上一些慢性疾病的风险，包括高血压、心脏病、高胆固醇、糖尿病、脑血管病、胆囊病、骨关节炎、睡眠窒息症和部分癌症。

2.甲状腺疾病

如有甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下、甲状腺肿（俗称大颈泡）等甲状腺疾病，最显著的一个外在表现就是颈粗大。

3.炎症或癌症

淋巴遍布全身，如果是颈部的淋巴结出现肿大的话，颈也会变粗。一般鼻咽部、口腔、咽喉等部位的炎症，甚至是癌肿转移或侵袭颈部淋巴结，亦可能会出现颈部肿大的情况，这种情况需要及时就医。

4.心脏病

颈围测量是心血管疾病风险性的一大指标，颈变粗意味著血脂异常的可能性更大，患心脏病的风险更高。除了颈短粗，双下巴都可能是心脏不健康的信号。

5.糖尿病

一个人即使腰围符合标准，但如果颈过粗，也有可能是反映血糖偏高。当颈围达到临界值时，一定要密切关注自己是否糖尿病前期。

6.脂肪肝

发表在中国《世界胃肠病学杂志》上的研究显示，脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人更大，简单来说，颈粗可能是脂肪肝的征兆。

7.睡眠窒息症

美国波士顿大学研究显示，颈围与睡眠窒息症直接相关。颈围过粗者较易罹患睡眠呼吸中止症。

颈部健康响经络气血通畅

张医师指，从中医的观点来看，颈是全身经络的贯穿之处，颈部健康也影响著经络气血的通畅，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等五条重要的经络都从后颈及肩部通过。当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响，尤其是督脉，负责将气送到全身的脏腑器官，若不通畅，脏腑的功能也会受到影响。

因此，除了平日注意饮食、多运动、保持正确姿势外，张医师亦建议大家应定期按颈后面的风池、风府、大椎穴作养生保健用途。

中医建议及穴位按摩 （按图了解）

在以上建议的穴位上，用大拇指作旋转按摩，每天1-2次，每穴3-5分钟。按以上三个穴位可以祛头风、清感冒、止头晕头痛、明目利咽及改善五官气血循环。

此外，一旦发现颈粗、颈肿、颈两边都不对称、有硬块等，应尽快向医生求诊，了解成因。

相关文章：【红枣水】失眠啱饮吗？每次几多粒？补血增气力5大好处3类人不宜