【减肥必睇】咩食物可以代替牛油？　即睇7种邪恶食物代替品

美食是很多打工仔慰藉心灵的最佳良药，不论是下午茶时间的西多士、朱古力、薯片、汽水，抑或是下班后的邪恶“好西”，例如芝士火锅、各式甜品等。
不过，不少邪恶美食都是高糖、高油、高盐或高卡，吃得多容易增重之余，亦有机会对健康带来负面影响。如果边吃边感到内疚，不妨找一些健康替代品，同样有慰藉心灵之效。

在日常生活中，加工食品几乎难以避免，它们方便又好吃，不过，一般都含有高卡路里和较少的维生素及矿物质，不利健康。通过一些小的改变，以较天然和有营养的食物取代这些加工食品，满足口感之余，亦使身体更强壮。

按图了解以下7种邪恶食品的健康替代品：

（资料来源：The South African）

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