【减肥迷思】女士下身为何容易肥？　中医教减湿气去水肿

下身肥胖，全因吃得太多时又不运动？这想法在某程度上是正确的，不过在中医学角度而言，身体湿气重人士其实亦较容易遇到下半肥胖问题困扰，原因与身体排水、排毒能力疲弱有关。

办公室一族工作时间长，每天在公司坐上八、九个小时已是等闲，不少人更是除在午饭时外出走走，便整天都坐在电脑前拚命工作。陈少白中医师表示，久坐、久站、不爱动、爱吃甜食和淀粉类、惯吃重口味食品、需要饮酒应酬及经常熬夜的人士都容易出现下身肥胖问题，不过另一需要关注的状况，就是身体是否有很多湿气。

以中医学角度来说，“脾虚湿盛”的水肿体质最容易引致下半身肥胖，因为脾气虚弱会令体内运化转输显得无力，使体内累积湿气，如长期积聚湿气，便会湿聚为痰，形成“痰湿”并藏于体内。另外，由于湿气属于阴性，加上中医学有指“湿性趋下，湿热下注”，因此湿气重人士会较易拥有肥胖的下半身（包括下腹部、肾部及大腿），小腿亦容易肿胀发胖。

女性较易有梨型身材

就性别而言，女性下半身肥胖的比例比男性为高。陈医师指，由于女性的雌激素分泌主要囤积在骨盆、大腿内外侧与臀部的地方，因此这些位置容易堆积脂肪，较易形成下半身肥胖的梨形身材，至于男性的睪酮素则容易囤积在腰部、腹部的地方，也就是“顽固脂肪”的位置，所以他们会较易拥有上半身肥胖的苹果形身材。

从健脾利湿入手

陈医师表示，如打工受着下半身肥胖问题的困扰，可尝试从改善“脾虚湿盛”体质入手，而在中医治疗上，则可以“健脾利湿”为主，并选用薏仁、茯苓，猪苓，白术，桂枝及甘草等药材作加减。

可多摄取利水消肿的饮食（按图了解）：

日常保养方面，陈医师建议打工仔保持均衡、少油、少盐、清淡的饮食习惯，搭配每天动一动，才能收到事半功倍之效，“在办公室工作时，每隔一小时便要起来动动手动动脚，加强血液循环。”

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