去法令纹｜3分钟脸部瑜伽抗下垂 2星期4个动作助抗衰老冻龄紧致

抗衰老｜一提到年龄增长，不少女生都会担心面部下垂、细纹、面部凹陷等衰老老化问题。常言道20岁左右是皮肤状态的巅峰，而25岁以后皮肤则会加速老化，皮肤细胞更新速度变慢、胶原蛋白流失速度加快，应该如何对抗皮肤老化呢？

不希望20代就出现擡头纹、鱼尾纹、法令纹等烦恼的问题？对抗初老就要从不同方面入手，除了要多摄取抗老食品、Superfood等，亦可以借助副助美肌食品、保健产品等去冻龄。另外，想击走疲态、显老的面部困扰，不妨善用近年大热的Face Yoga（脸部瑜伽），只需简单几组动作就可以强力活化脸部肌肉，同时促进脸部血液循环，从而达至紧致去皱、提拉、抗脸部老化的功效，今次的脸部瑜伽则针对改善法令纹。

网民实测2周 去法令纹“脸部瑜伽”冻龄成果明显

网民“罗白白”指自己实测了这套去法令纹“脸部瑜伽”，零成本又快速，只需每天3分钟就可以完成，2周已经见效，1个月后法令纹、脸部下垂等问题大大改善，基本上看不出已经30岁之龄！

去法令纹脸部瑜伽：1. 活动口轮匝肌 30秒

在进行第一个脸部瑜伽动作前，“罗白白”分享道大家可以先敷上一块具有修复、保湿功能的面膜，这样子可以加强吸收、加乘抗衰老的功效。敷好面膜后，借助面膜残余的精华液去作脸部瑜伽。

第一个动作则是像鼓起嘴巴，含著一口气般，再以舌头围绕著嘴巴周围的肌肉顺时针画圈，记紧动作轻柔，若感到面部稍有酸涨感才适当用力，这样有助改变木耳纹、法令纹。因为 口轮匝肌作为脸上最重要的肌肉之一，脸部大多数表情都是由口轮匝肌启动嘴部周围的“口轮匝肌”与大约70%的颜面表情肌互相连接，勤加锻炼口轮匝肌就可以有效紧实嘴部周围以及全脸肌肉！

去法令纹脸部瑜伽：2. 按压颧骨下方3秒 8组

乘著上方的动作，我们要弯曲双手，利用双手食指的关节处去按压鼻旁，颧骨下方的位置，每次按压3秒再放松，重复动作6到8组；这样会有助提升面部。

去法令纹脸部瑜伽：3. 活动口轮匝肌 10组

除了以舌头活动嘴巴内侧的口轮匝肌，我们亦需要活动表面的口轮匝肌，我们要尽量张开嘴巴作一个“啊”的动作，再收回来作一个“哦”的动作；重复10组以活动口轮匝肌。

去法令纹脸部瑜伽：4. 舌头按摩法令纹 10组

这个动作与第一个脸部瑜伽动作有点相似，鼓起嘴巴，含著一口气般，再以舌尖在法令纹区域上下移动，从鼻翼移动至嘴角位置作10组。