女生保健食品推荐｜iHerb必买20+保健食品 $18起入手守护健康

【女生保健食品推荐】20+款保健食品推荐！女生有什么必买保健食品？不少女生都爱穿的贴身衣物：短裤、短裙、瑜伽裤等，长期穿著的话很容易导至下体痕痒、不适，持续的不适更会令女性健康响起警号！轻则阴道痕痒、干涩，重则甚至伴随著疼痛及异常的分泌物，甚至影响走路、日常生活，应该如何对抗这些尴尬时刻呢？

要守护私密处健康，除了日常生活作息平衡，避免长期穿著紧身衣物之外，我们亦可以借助保健食品的帮助，适时补充益生菌，有助于调整体质、促进新陈代谢及增加免疫力。《01女生》这次就为大家精选了以下多种女生必备的保健食品，再见难忍、不适！

iHerb必买保健食品Top18附优惠码︰2款益生菌回购高、NMN逆龄大热

九月更适逢 iHerb 成立 27 周年纪念日，iHerb由即日起至美西时间9月31日晚上11点59分将会推出不同的折扣优惠，由于每日折扣优惠可能会有变动，恕不另行通知。另外文末更附有限时独家优惠码，大家切勿错过！

女生专属保健食品推介：1. Swanson, 优效褪黑荷尔蒙 (60 粒)

购买方法：iHerb官网（HKD$18.41）

睡眠对于每个阶段的女生而言，都相当重要，睡眠质素绝对会影响身心状态，更会影响皮肤。若果因轮班工作、年纪增长、压力等原因令到睡眠不足，用上这款褪黑荷尔蒙，声称由松果体自然产生的荷尔蒙，能够帮助修复正常生理节奏。

女生专属保健食品推介：2. MRM Nutrition 女性益生菌 （60 粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$121）

益生菌好处多多，除了可以促进新陈代谢，令肠道健康外，女性益生菌更可以针对加强私密处的免疫力！透过益生菌的帮助，能让营养得以更好保存并被身体吸收，转化成能量。除了营养，消化道中的微生物种类亦会影响健康，若果好菌不足，就有机会无法好好抵御外来细菌的感染、入侵。除此之外，透过成份中的两大专利组合物：D-甘露糖、蔓越橘提取物，能够改善尿路及女性私密部位健康，减少下体痕痒、不适的情况。

女生专属保健食品推介：3. Culturelle 益生菌 女性健康益生菌 （30 片）

购买方法：iHerb官网（HKD$242）

Culturelle 的益生菌一向大受好评，荣得美国儿科医生推荐及目前市场上唯一获得LGG益生菌认证的产品！这款混合水果口味的咀嚼片，方便可口，更是孕妇适用！功效三合一，能够同时帮助消化、守护私密处以及维持身体健康，当中含有四种女性常见的乳酸杆菌以及菌株，能够与身体自然融合，从而使私密处保持健康。

女生专属保健食品推介：4. Swanson, 海洋胶原蛋白 （60 粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$62.35）

胶原蛋白种类繁多，能够帮助维护各种身体系统、结构及功能，而海洋胶原蛋白更可以维持肠道健康及缓解关节疼痛。海洋胶原蛋白从鱼皮和鱼鳞中提取，不单容易溶解，能够自由混合到冰沙、咖啡、果汁或任何自选饮品中，更易被人体消化。

女生专属保健食品推介：5. Solgar 草本女性复合配方 （50 粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$143）

这款女性复合配方的素食胶囊，专为成年女性而设，在iHerb上高达一千多个用家推荐，成份中含有大豆异黄酮、草本以及维生素E等，能够提供女性所缺乏的维生素并调节生理机能，维持健康健康、保持青春！不少真实用家指它更能 改善更年期的不适，例如控制发热、令月经更顺畅等。

女生专属保健食品推介：6. Swanson, 南非醉茄提取物 （60 粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$44.66）

都市人压力大已是众所皆知，都市女性的负担更甚。既要将家庭生活安排的井井有条，还需要打理事业，要平衡家庭与工作，同时不失自我，当中需要一定的高情操，想令到自己的情绪起伏跌宕稍为下缓的话，不妨用上南非醉茄，不单可以缓解压力，更有助改善睡眠问题。

女生专属保健食品推介：7. Swanson 多面乳香 （60 粒）

购买方法：iHerb官网（ HKD$55.36）

有运动习惯的女生，也许曾经出现过以下情况：当重复某些运动动作、关节弯曲时，身体会发出“喀喀”声响吗？其实这些声响是因为肌肉韧带过于紧张、身体内的胶原蛋白不足、关节过度松动等原因。想减低关节退化的速度，可以尝试古老的健康疗法：阿育吠陀，利用齿叶乳香去作为膳食补充剂，从而加强关节的完整性、移动性及灵活性。

女生专属保健食品推介：8. Christopher's Original Formulas 女性生殖配方（100 粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$174）

不少女生都会本著年轻，没有好好保养子宫，随著年龄增长，身体荷尔蒙变少，加上人生计划中有生育的意欲，却发现自己身体要好好调理。为了避免这种事后补救的情况，不妨尝试这款以结合荷尔蒙变化酶的草本女性生殖配方，它能够保持女性生殖系统健康，调节荷尔蒙水准。不少用家服后都感觉荷尔蒙平衡、避免经期疼痛等。

女生专属保健食品推介：9. Solaray 女性荷尔蒙混合物 SP-7C （100 粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$63）

女士进入更年期后，容易因为女性荷尔蒙雌激素分泌量不足，出现生理不适，例如潮热、有夜汗、毛发稀少、月经不规则等。这时，可以利用“荷尔蒙补充治疗”令状况获得改善，这款在iHerb上高达一千多个用家推荐的SP-7C，不少用家回购并大赞“情绪变稳定、心情变好”，SP-7C指一种草本混合物，当中含有黑升麻、西番莲、红莓、葫芦巴、甘草、痉挛树皮、洋甘菊等，能够为中年女性提供帮助。

女生专属保健食品推介：10. NOW Foods D-甘露糖 （120 粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$125）

女性健康很重要，若果出现阴道痕痒、干涩就要马上解决，不然可能会引发尿道炎、念珠菌、阴道炎等，伴随著疼痛、异常的分泌物，既难忍又折磨！想解决难受，除了蔓越莓外，不妨尝试甘露糖吧，甘露糖效果更迅速，身体能够利用它来帮助清洁泌尿道、维持膀胱内壁健康，吸收过量时亦会迅速在尿液中排出，不会造成干扰。

女生专属保健食品推介：11. VitaFusion 女性维生素软糖 （150 粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$122）

对药丸有所却步，吞服药丸有困难的女生，不妨选择这款美国位列首位的软糖维生素的天然浆果成年人软糖维生素，它不含人工调味料、甜味剂、糖浆、色素等，小软糖可以轻松提供维生素、矿物质，有助帮助能量、代谢、骨骼和提高抵抗力！

女生专属保健食品推介：12. Life Extension 女性动情素补充剂 （30 片）

购买方法：iHerb官网（HKD$154）

女性荷尔蒙可称为雌激素或动情素，不仅维持、促进女性生殖器官的发育与成熟，同时亦有辅助身体各系统的作用，例如神经系统、心血管系统、泌尿系统等。这款的独特之处是除了含有植物配方的动情素，亦含有超浓缩西兰花提取物、文无、 Estro8PN®（超浓缩啤酒花提取物）以及甘草根和挪威云杉木脂素提取物，能够全方位针对，保持月经健康和减轻更年期不适。

女生专属保健食品推介：13. Hydroxycut 女性高效塑身 （ 60粒）

购买方法：iHerb官网（HKD$242）

减肥作为各女士的终生事业，除了运动以及饮食控制，适当的维生素亦能推动身体效能，加强减肥效果！这款来自美国的快速释放液态胶囊，是个名列前茅的减重补充剂品牌，除了促进新陈代谢能量外，更对头发、皮肤、指甲有帮助，当中的配方更含有水解胶原蛋白、坚果油和矽，对皮肤弹性亦有照顾到！

女生专属保健食品推介：14. NOW Foods 叶酸 （250 片）

购买方法：iHerb官网（HKD$44）

一提及叶酸，普遍人都会认为是备孕、孕期女性才需要，其实不然！除了备孕、孕期女性外，女生平日亦应该补充！因为叶酸与制造红血球有极大关联，摄取充足的叶酸可以帮助红血球稳定增生，预防贫血。另外，叶酸亦能够促进 DNA 合成、基因修复，有助于心血管和神经系统的健康功能。

大家可以作为参考：一个成年女性日常需要400 mcg，而备孕和孕期女性则需要每天摄取500~600mcg的叶酸！

女生专属保健食品推介：15.Optimum Nutrition Opti-Women营养优化系统 60 粒

购买方法：iHerb官网（ HKD$150.4）

感觉力有不逮、容易失去活力及精神？这款在iHerb上高达万多个好评的营养优化系统保健食品可能帮到你，当中以40 种活性成分，包括 23 种维生素和矿物质，去帮助提供细胞能量、提升身体抵抗能力、保持肌肉及骨骼健康。

女生专属保健食品推介：16. Yerba Prima 女性新生体内清体 三部分计划

购买方法：iHerb官网（HKD$187.48）

我们的身体经常帮助消化、吸收不同的外来刺激与毒素，适当的排毒除了维持身体机能健康之外，更可以有去便秘、减重的额外作用！不少用家都指这款排毒保健食品，能有效地增加便意同时不会导致肚痛或其他副作用。

女生专属保健食品推介：17. NOW Foods, 超级月见草 月见草精油 120 粒

购买方法：iHerb官网（HKD$146.39）

月见草油可以改善月经问题的说法，除了在网络之间流传之外，近年医学界亦有所研究。中医认为月见草含有的γ-次亚麻油酸能提升前列腺素及抑制催乳素，因此可以改善月经，而月见草油含有丰富的OMEGA-6脂肪酸，其中亚麻油覆占约70%，γ-次亚麻油酸约占10%，人体的每一个细胞几乎都需要必须脂肪酸来维时正常的功能，而月见草正正含有大量人体必须的脂肪酸：亚麻油酸及次亚麻油酸，它们更是天然的肌肤营养剂，所以月见草油更可以滋养皮肤，减少皮肤水分的流失，提高肌肤含水量，从而改善皮肤问题！

女生专属保健食品推介：18. Rael, Inc. 女性纾缓喷雾 50ml

购买方法：iHerb官网（HKD$55.67）

夏天焗热的时候，私密处的肌肤会因为汗液、内裤过紧等因素而干燥，甚至痕痒不适，这时就需要一些急救纾缓！这支利用 K-Beauty 专业知识以及多种天然植物提取物而成的纾缓喷雾，能够温和地平衡私密处PH值，特别月经前后使用，加强保湿之余更能减低异味。

女生专属保健食品推介：19. NOW Foods 向日葵卵磷脂 200 粒

购买方法：iHerb官网（HKD$126.89）

有“人体清道夫”之称的卵磷脂具有乳化、分解油脂的功用，能够帮助脂肪与血液混和，让胆固醇更容易代谢，下降血液黏稠度，从而改善血栓、减低动脉粥状硬化的风险，若果有高血压、肝功能低下、糖尿病等疾病，适当服食卵磷脂会对病情有所改善，更可以预防老年性痴呆等。

女生专属保健食品推介：20. Traditional Medicinals 有机树莓叶 无咖啡萃取28g

购买方法：iHerb官网（HK$41.08）

女生多滋养、补养身体的话，亦会反映出富弹性、较水润的皮肤状态。而茶饮、食疗对女性健康亦有不少好处，既能美颜补血，又可安神健脾，增加食欲，甚至令身体有所调节。这款带有微香甜薄荷味的树莓叶茶饮，内有16个独立茶包，每天可以享用 3 杯，有助调理子宫、备孕之用。

女生专属保健食品推介：21. Thorne 高铁血红蛋白 （60 粒）

购买方法：iHerb官网（HK$190.76）

不少研究都指出女生较常出现缺铁情况，例如身体虚弱、疲劳衰弱、气短气促、晕眩、耳鸣、眼前发黑、易倦、易怒、生理期稀少等。而少女、孕妇、生理期量过多时的女生等都是易缺铁人群，这款高铁血红蛋白中含有铁、活性形式的叶酸以及维生素 B 、维生素 C 等结合，能够更加加强铁的吸收。

女生专属保健食品推介：22. California Gold Nutrition 鱼明胶软凝胶（60 粒）

购买方法：iHerb官网（HK$135.12）

随著年龄增长，皮肤的胶原蛋白亦会加快流失，特别从25岁开始胶原蛋白亦会以每年1%速度流失，皮肤缺陷亦随之增加，例如苹果肌不再饱满、五官不再紧致、细纹、法令纹亦相继出现；透过补充蛋白质、胶原蛋白则可以减慢衰老过程。而这款鱼明胶软凝胶，不单吞服容易，更适合孕妇及哺乳期女性服食，可以帮助怀孕和胎儿大脑、认知健康等发展。

**价格以当日搜寻记录根据而得，有机会因日子、优惠等浮动因素而造成价格不一**

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