新年暴食易致胃胀消化不良 中医推介3款茶饮助消滞消胃气减肥宜饮

临近新年，家家户户已开始准备不同的贺年食品，更准备在年末及年末与家人饱餐一顿。吃得是福，但如果脾胃虚弱的人士吃得多则容易食滞，更会导致消化不良，未能尽情享受贺年美食。许懿清中医师推介3款简单茶饮，能帮助减肥，更能消滞除胃胀。

山楂消脂茶

特点：针对胃热而消化不良的人士，如经常胃胀、嗳气、吞酸及饮食积滞。

材料：
山楂3钱
麦芽3钱
莱服子2钱
枳实3钱
槐花2钱
神曲5钱

做法：所有药材放进煲内，加入6碗水，文火煎1小时。

功效：改善胃热人士消化不良的问题，能消食除胀。

节日消滞茶

特点︰适合暴饮暴食人士及减肥人士饮用，男女老幼都适合。

材料：
鸡肉金3钱
谷芽3钱
炒麦芽3钱
山楂3钱
稻芽3钱
陈皮1钱
厚朴2钱
生姜1片

做法：所有材料放进煲内，加入8碗清水，文火煲1小时左右。

功效：帮助消化除滞，祛水消脂。

益气消滞茶

特点：针对脾胃虚弱而消化不良的人士，这类人如果比平时食量增加一点点，已经消化不良，胃胀胃痛。

材料：
党参3钱
佛手3钱
陈皮2钱
枳实3钱
大枣3粒
炒白术3钱
云苓3钱
水1300毫升

做法：所有材料加水以大火煮滚，文火煮1小时。

功效：补气健脾改善脾胃虚弱引起的消化不良。

资料获许懿清中医师授权转载

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处理食滞方法

1. 请停止喂食油腻的食物，立刻进食较清淡的食物，如白粥、通粉等。
2. 为小朋友按摩，舒缓脾胃不适。（请参照以下按摩方法）

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2款舒缓鼻敏感茶饮

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