儿童健康｜过年大吃大喝小朋友易食滞 中医推介4大消滞方法

冬至，圣诞节，新年......从去年年尾到今年年头，节日一个接一个。每逢节日餐桌上必定会出现很多美食佳肴。小朋友的肠胃幼嫩，如果吃美食不断，容易消化不良。短期会影响消化排便，长期会导致脾虚，出现消化障碍。假如发现孩子出现积食的情况，不妨参考以下中医介绍4种可以解决孩子积食情况的方法，舒缓孩子的不适。
资料来源：中医爸B - 马琦杰医师

家长可能为了孩子能快高长大，吸收多些营养，而让总是让孩子多吃一点。而孩子自我控制能力较弱，即使已有饱腹感，但遇到喜欢或好吃的食物，可能还是会继续进食。这些都是会导致积食的原因。中医推介了4种可以舒缓积食问题的方法。

出现四大状况或属积食问题

1. 胃口不好,进食时会吵闹

2. 肚痛，肚泻、呕吐、口臭

3. 大便特别臭

4. 舌苔中间厚

处理食滞方法

1. 请停止喂食油腻的食物，立刻进食较清淡的食物，如白粥、通粉等。

2. 为小朋友按摩，纾缓脾胃不适。（请参照以下按摩方法）

3. 预防胜于治疗，不要给小孩过多节日食品，如蛋糕、糖果、朱古力，年糕，或过多肉食。此等食物都会聚湿，容易令肠胃积滞。

4. 健脾消食，提升免疫力的茶疗 。

药料:

太子参(5分)

炒白术(1钱)

茯苓(5分)

炒山楂(1钱)

炒麦芽(1钱)

炒神曲(2钱)

炒扁豆(1钱)

炙甘草(5分)

大枣(1粒)

做法:

用3.5碗水，滚15-20分钟，便可，给小朋友慢慢饮。

注意:

1. 以上茶疗为1-3歳的份量，G6PD （蚕豆症）可以使用。

2. 需自身没有任何感冒症状方可使用。

资料获中医爸B - 马琦杰医师授权转载