惊蛰24节气｜中医教妈妈煲两款汤茶预防肠病毒　随身携带呢样嘢

过了农历正月之后，又来到24节气的第三个节气-惊蛰，中医妈妈谢嘉雯表示“惊蛰”即春雷开始鸣动，生机盎然，但连令人致病的细菌和病毒亦转趋活跃，而且气温潮湿亦有利昆虫、细菌繁殖，因此惊蛰后，家长要注意肠胃疾病，小朋友易于此时出现肠胃炎、腹泻、食欲不振等健康状况。

“惊蛰”的“蛰”是指动物入冬藏伏于土中， 不饮不食的意思。“惊蛰”是说春雷开始鸣动，因而惊醒了蛰伏于地下冬眠的动物昆虫，这标志大地回春，生命由静转动的自然现象。谢医师说：“虽然春天生机盎然，但从另一角度看，也包括令人致病的细菌和病毒转趋活跃。春天温暖潮湿，为细菌虫蚁提供有利的繁殖的条件。因此惊蛰后，要注意肠胃疾病;如肠胃炎、腹泻、食欲不振的等健康状况。”

她建议大家除了勤洗手之外，也要注意食物卫生，以预防病毒或细菌引起的肠胃炎外，同时可借以下饮来可缓解因春日潮湿引起的胃肠不适和嗜睡倦怠。

点图即睇适合“惊蛰”饮用汤水:

谢医师表示此汤健脾止泻，她说：“对春天好发的肠胃炎有防治作用，性质平和，亦可作日常保健汤水饮用。”

点图即睇适合“惊蛰”饮用茶饮:

谢医师表示此茶饮可改善因潮湿引起的四肢怠倦和食欲不振等湿困脾胃的症状，她说：“并能增强身体的抵抗力，有助适应乍暖还寒的气温变化。”

春天穿衣有讲究

另外，谢医师亦建议家长在惊蛰后要为小朋友随身带著以下物件，她说：“中医有句话：‘春捂秋冻’，就是春天不要太快脱掉厚衣，秋天不要因冷便马上穿太多。香港春天温差比较大， 早上清凉，中午太阳出来却带点闷热，傍晚太阳下山又有几分春寒。这种乍暖还寒的气候，如果穿衣太多，中午出汗后令人难受，也容易汗出当风著凉感冒，但衣衫太单薄，早晚又容易受凉。因此春天穿衣要上薄下厚，下身够暖不怕寒，所以不要太快换上短裙短裤，并随身带上风衣，便可灵活根据一天气温变化而采取可穿可脱的加减机制。”

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