孕吐｜准妈妈不想再饱受孕吐之苦？中医介绍两款和胃止呕茶饮
孕吐是怀孕初期的常见症状，长期反胃和作呕令孕妇苦不堪言。注册中医师陈洁娜从中医角度解释，当女性怀孕后，气血会聚集于子宫以养胎，导致子宫及相连的冲脉气血过多，胃部受到干扰会出现呕吐状况。为帮助准妈妈纾缓孕吐，陈洁娜中医师介绍了两款和胃止呕茶饮及一款穴位按摩方法。
5成以上孕妇在6至12周出现恶心、呕吐症状
陈洁娜中医师表示，约5成以上孕妇在怀孕6至12周会出现恶心呕吐症状，症状在12至16周会逐渐消失，倘若情况轻微，毋须治疗也可自动痊愈。
清晨恶心呕吐为典型孕吐表现，但陈洁娜中医师称出现孕吐因人而异，孕妇亦有机会出现其他症状，包括清晨以外时间出现恶心呕吐、进食后呕吐、对特定气味或食物感到不适、疲倦感、喉咙有异物感，或强烈嗜睡。
脾胃虚弱、肝气失调 易致孕妇呕吐
陈洁娜中医师指，女性开始怀孕后会暂停月经，气血会聚集在子宫以养胎，所以子宫及与其相连的冲脉，气血会较平常多。
由于冲脉是由下腹开始沿腹部上行，如孕妇平日脾胃虚弱，加上怀孕期间冲脉气血过多，胃气会容易受到干扰而不能正常下降，便会出现呕吐。此外，当气血集中在子宫时，会出现肝血不足的情况，肝气容易失调。如孕妇本身容易动怒或情绪低落，会令肝气失调情况加剧，甚至出现肝火，引致胃气上逆呕吐。
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砂仁生姜茶
材料：砂仁3克、生姜3片、蜂蜜适量
服用方法：将以上材料加入热水，焗30至60分钟后即可。以茶代水，每次小口饮用，适用于脾胃虚弱的孕妇。孕妇注意服用后若出现大便干，或口疮、咽痛等热气的情况，应立即停服。
功效：砂仁具有温中止呕、安胎的作用；生姜则是止呕圣药，能温胃和中、降逆止呕。加入蜂蜜使药茶甘甜易入口。
蜂蜜柠檬汁
材料：柠檬半个、蜂蜜1汤匙、500毫升至1公升暖水
服用方法：将半个柠檬榨汁，加入1汤匙蜂蜜，以500毫升至1公升暖水调匀即可。以汁代水，每次小口饮用，适用于肝气失调或肝火较旺的孕妇。孕妇注意切忌空腹饮用，若服后出现肠胃不适应立即停止。
功效：柠檬有生津止渴、和胃安胎的作用，其酸味有助收敛肝火，但性质偏凉，脾胃薄弱的人食用则可能会感到不适。蜂蜜具有补脾胃的功效，和柠檬汁一同服用则可减轻对脾胃的伤害。
按揉内关穴 和胃宽胸、降逆止呕
每当恶心出现时，可按揉内关穴以缓解不适。内关为止呕常用的穴位，有和胃宽胸、降逆止呕的功效。
定位︰手腕横纹正中上2寸（即三只手指的宽度），在手腕两筋之间的凹陷处。
按揉方法：以拇指按揉5至10秒后暂停，重复按揉，直至感到恶心情况有所改善。