四径｜62岁陈国强出战香港最长山赛 耳顺之年无惧挑战贯彻KK哲学
2023年的香港四径超级挑战（HK4TUC，简称四径）将于农历年三十（1月21日）傍晚展开，跑手会由屯门出发，不眠不休连走香港的四大远足径麦理浩径、卫奕信径、港岛径及凤凰径共298公里山路。
62岁的“毅行先生”陈国强（KK）将首度参与这项香港山界年度最艰巨的活动，并定下目标在70小时内达成四径；他希望启发更多年纪大的跑山人士挑战自己。
四径前10日，记者相约KK到城门水塘访问，了解他的备战情况。他笑言地方选得好，城门主坝是麦径与卫径重叠之处。访问当日细雨绵绵，他期望雨天快过去，农历新年会好天。KK那时已完成试路，暂停长途跑山训练休脚，留力四径。
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四径HK4TUC年三十展开
今年的四径由1月21日至24日（农历年三十至年初三）举行，傍晚起步，参加者会一如既往从屯门出发，逆走100公里麦径，至北潭涌自行安排交通到南涌，逆走78公里的卫径。之后，再自行安排交通从赤柱到石澳，逆走50公里港岛径。至山顶后跑落中环码头，乘搭小轮往梅窝，逆走70公里凤凰径一圈，最后回到梅窝码头冲线。
说起四径试路，KK分享了一件乌龙事。他说：“有一日好好笑，第一次试港岛径，行完赶半夜3点船入梅窝，我冲落去，搭错了船去坪洲。”KK仍有点尴尬地笑道：“那次试路很赶，还有两分钟开船，我跑呀跑呀，所以试过（搭错船）之后，希望到时不要那么匆忙，一赶就容易有失。”
四径全长298公里，攀升1.45万米。在活动期间，参加者需要遵守多项严格守则，不得接受陪跑，不得使用行山杖，在四大远足径路上要自我补给，只有在径与径之间才能接受有限度的支援。故此，四径被视为香港山界最“甘”的活动。
KK试路时除了熟习路线、预算时间，还要跟沿路的士多、餐厅打交道，因为适逢农历新年假期，很多士多商店关门。KK说：“尤其是大屿山，那些地方比较偏僻，我就先问他们到时会不会开门，开几点到几点，分流那间说会开，因为新年会有人去露营。”
由大帽山连姐到沙田坳恒益商店，再到大埔、大澳的餐厅，无论是便利店还是油站商店，KK对沿路的补给点如数家珍。他说：“去到贝澳、水口，问过那里士多，他说‘开嘅，当为你哋打气’，他都很有心，‘新年行咁辛苦，你叫到就开啦’，听到都感到很窝心。”
他强调参加者一定带够基本粮食在身，他说：“就算所有士多突然没有开，你都要有基本的食物，如果间间都开，又够时间去买，当是奖励。”
四径不设名次，没有冠、亚、季军，在终点等待你的只有邮筒、香槟与名衔。能够在60小时内完成的，被称为“完成者”，而在72小时内完成的，则被称为“生还者”。四径纪录保持者是黄浩聪，他去年以惊人的46小时55分完成，成为史上首位在两日内跑完四径的跑手。
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KK透露，今次的目标时间是70小时，他预算用17至17.5小时跑完麦径，而卫径就用16到17小时，而港岛径则用10小时。包括行车及搭船，KK估计自己要用48小时才去到梅窝，开始凤凰径的旅程。
目标70小时内完成四径
“虽然我以前个人跑凤凰径试过8、9个小时，但不可以用这个指标，一定用最慢时间去计，你要去吃东西，餐厅煮面给你都要十几分钟，你倒落个口都要时间。”KK说：“我看过（曾）小强、Jacky（梁俊强）及阿聪（黄浩聪）的时间，我是赶不到（60小时）的，他们都要11、12小时跑凤凰径。”
“我觉得70小时内，我都稳阵的，希望顺利的话，70内已经是个理想的目标。这个不是斗跑第几的比赛，纯粹挑战自己的体能极限。”他认为四径的考验不仅在于体能，还有策略、分配速度、期间有没有出错、抵抗睡魔的意志等。他说：“你这一刻问我能否完成，我不肯定答到你，但我会尽量尝试。”
KK去年夏天到欧洲参加比赛，以37小时19分49秒完成UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc，环勃朗峰超级越野耐力赛），在男子60至64岁组别中排名第9位，一圆之前因低温症退赛的遗憾。完成到171公里的UTMB后，令KK更有信心挑战这次近300公里路程的四径。
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勇于尝试无惧挑战
四径的参加者多为壮年跑手，62岁的KK绝对称得上为高龄参赛。他说：“你知香港很多跑山的都五、六十岁，我想告诉其他人，可以给自己尝试的机会。一直没有人去做，始终要有个人行出来。我不是逞强，我只想试一试可不可能。”
“你不去试的话，永远不知道是否可行，你去试就有一半机会，不试就一定没有机会，我就抱这种心态去试。”
KK是退休消防员，也是香港元老级的跑山前辈。他在2000年完成毅行者3连冠创举，在2010年创立毅行教室，培育跑山新一代，近年还创办山赛香港黄金百里。
“人生之中，知道一定做到的事，才不好玩的。做到与不做到之间，要你很努力付出才做到的，这种才叫做精彩。如果我能够完成，希望启发到更多年纪大的朋友去尝试。”在香港山界桃李满门的KK说。
“就算超出72（小时），so what（又如何）！”KK表示就算过了四径生还者的时限，他仍会继续跑回去终点。四径是一项退赛率甚高的活动，KK盼望今年的参加者可以合力达成一项纪录：全员达标。
“不管是60还是72小时，总之全部人一起回来，也是一项纪录。”
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“四径”被视为香港最高难度山赛，是个怎样的赛事？
四径由旅居香港的德国越野跑高手Andre Blumberg创办，不设奖牌及名次，只有获邀的“神级”跑手参加。参加者需要一口气顺次序逆走麦理浩径、卫奕信径、港岛径及凤凰径，全长约298公里，攀升约14,500米。
四径有什么赛例？
在60小时内跑完获得“完成者”称号，72小时完赛的则是“生还者”。参加者需遵守多项严格规则，例如不准使用行山杖、不得有人陪跑。在每条远足径里，不得接受支援，需要自我补给，可以使用沿径的补给设施。在径与径之间，参加者才能接受外来的支援补给。