四径｜黄浩聪越野跑生涯最大考验 盼60小时内跑完香港四大远足径
“香港四径超级挑战（HK4TUC、简称四径）”即将在年初二早上展开，两次在UTMB排名男子组前10名的黄浩聪，将会首次参加这项全港最艰辛的越野赛。尽管黄浩聪已是世界级的越野跑手，但他认为四径会是他生涯最大的考验及突破，盼望自己可以在60小时内走完298公里山路。
在疫情之前，黄浩聪没有计划参与四径，作为竞赛型跑手，他往年较看重比赛日期相近的HK100，但在疫情爆发后，HK100以虚拟赛形式举行，令他萌生参加四径的念头。去年四径以突破50小时纪录为主题，只邀请之前完成过的选手参赛，令黄浩聪要等多届。上届，梁俊强以49小时21分，成为四径史上唯一一名在50小时内完成的选手。
上届报道：香港四径超级挑战｜梁俊强50小时内跑完298公里 黑马姿态创纪录
问及目标时间，黄浩聪希望能在60小时内完成。他说：“四径是一次自我挑战，长时间又辛苦，还是对自己的承诺。你有想挑战自己的那份心情，才会踏上旅程。我肯踏出这步，其实已赢了，但都要订个合理目标给自己。‘breaking 50’是个很值得尊敬，而且难以打破的时间，我第一次玩，还是先测试一下自己，没有理由玩都未玩过就话要破别人的纪录。”他解释，根据前人经验，通常不会第一次跑就造到好成绩。
黄浩聪表示有跟朋友试路，熟习凤凰径，但没有为四径刻意训练。他最近忙于HK100虚拟跑，寓支援于操练，协助学生做出好成绩；他上周三跑出10小时56分，以SUB 11的成绩完成100公里的虚拟跑。
跑完HK100不足一周，便要参加四径，双腿会不会吃不消？他说：“我以前不习惯跑那么长，100公里或者50公里，或者分站赛，可能200公里分开7日跑，我玩开的比赛偏向速度为主。我相信四径是个纯耐力的比赛，就算我有点酸痛同疲倦去走四径的问题都不大，因为它是考验耐力及意志。”他表示赛前几日会减训练量，将重点放在拉筋、按摩、营养补给及饮食上，以无伤无病的身体状况应付四径。
跟之前参加过的山赛比较，黄浩聪认为四径会是最艰辛的挑战。“我连续跑过最长都是UTMB，用22小时23小时，170公里左右。”他说：“我之前走过单次最长的赛事是24小时，未试过超过24小时的连走，以及身体的问题是会累积的，例如睡意、伤患、肌肉及肠胃的问题。24个小时后会发生什么事，我真的估不到！其他人觉得四径好像对我没大挑战，其实都是很大的考验及突破。”他补充：“好似一个跑惯半马的人，要去跑全马那样。”
四径的参加者会由屯门出发，逆走麦理浩径，至北潭涌完成100公里，搭车前往南涌，开始跑卫奕信径至赤柱。接着，由石澳开始逆走50公里的港岛径。以往参加者完成港岛径后，获准搭车到港外线码头转船入梅窝，但今届改例要靠双脚跑落中环。到梅窝后便开始逆走70公里的凤凰径，绕一圈回到梅窝码头的绿色邮筒，完成香港四大远足径。
大会社交网站指，四径合共约298公里。能够在60小时之内完成四径的，会获得“完成者”荣誉，而在72小时内完成的就会被称为“生还者”。
谈到今届的新例，黄浩聪认为由山顶落码头的3公里落山路，提升了比赛难度。他解释：“我都计过，跑了230公里之后，要由山顶跑落天星码头，纵使跑到，明明以前可以坐车落去，有得休息。不要看轻那3公里，要好急落斜，对脚负荷很大，又少了休息时间。跑四径，最重要是休息、按摩恢复、吃东西，现在变了跑3公里。”
黄浩聪续说：“我计过快跑（由山顶落码头）用了18分钟，以我到时状态应该都要25分钟。如果25分钟可以换成睡一睡，真的差很远，跟以前比较，难度大了。不过，对我来说没有分别，因为我没有比较，我以前没有玩过，反正是全新概念，反而对玩过的旧人，就会觉得难了很多。”他另外多谢好友张敏怡的鼓励，有过四径经验的张敏怡与他分享心得，“（她）教我怎样赶船及试路，让我有个清晰一点的概念，原来船期可能影响到你50小时变60小时。”
黄浩聪最后补充：“越野跑教识我攀上高峰才可以看到风景，行到尽头才会见到出路。四径的乐趣我还未感受到，但我相信一定有它的意义、魅力以及独特之处。可能我未到那个高度，所以未感受到，相信我跑完一次就会知道。”