《不能搭巴士的少女》

“医生，我唔敢自己一个搭巴士......”

茵茵今年二十三岁，本来是一个性格开朗的女孩。她的面上总挂着甜美的笑容，平时最喜欢和朋友到处游玩。但当她在一辆拥挤的巴士上经历了人生第一次“恐慌突袭”发作后，她的生活从此发生了翻天覆地的改变。

撰文：青山医院精神健康学院曾颂霖医生

某天黄昏下班时分的巴士上，茵茵在接踵摩肩的人群中尝试紧握扶手，空气中仿佛弥漫着令人难耐的局促感。忽然之间，一阵前所未有的惊慌涌上茵茵心头，她的心跳骤然加速，觉得呼吸困难和腹部疼痛。那一刹那，她以为自己随时都可能晕倒在车厢里。她强忍住身体的不适支撑到下一个站，巴士刚停她便马上跑下车。

惊魂未定的她尝试深呼吸冷静下来，幸好很快便稳定下来，松了一口气。自此以后，茵茵又再在不同交通工具上经历了几次相似的情况。这些突然其来的“恐慌突袭”不断重复发生，令茵茵感到十分不解、徬徨和无助。渐渐地，她不再敢自己一个乘坐公共交通工具，甚至只想整天待在家中，不愿踏足公众地方。只有在妈妈的陪同下，她才能偶尔离开家往远一点的地方去。

看到曾经活泼开朗的女儿逐渐失去往日的笑容，终日足不出户，茵茵的妈妈十分担心她的情况。在家庭医生的转介下，妈妈带茵茵来到精神科门诊求医。经过一番诊断后，茵茵被诊断患上了“惊恐症”和“广场恐惧症”。

“惊恐症”和“广场恐惧症”是常常被大众忽视的情绪病，一般出现在青少年至三十岁左右的人士身上。惊恐症的患者会像茵茵一般无缘无故的出现“恐慌突袭”的情况，突如其来的强烈身心不适往往令患者十分困扰。其中一些患者由于担心这种难以预计的状况随时发生，会选择刻意避开人多挤拥和难以逃离的地方，从而形成所谓的“广场恐惧症”。

精神科医生告诉茵茵，“惊恐症”和“广场恐惧症”的形成其实和遗传、脑部血清素失衡和心理因素等有关，只要有适当的治疗，病情大多可以好好被控制和改善。

医生给茵茵处方了调节血清素的药物，并安排她进行认知行为治疗（CBT）。她在治疗过程中学会了认清自己在“恐慌突袭”当刻的想法，对此加以分析和调节，很快便找到了放松身体和控制恐惧的方法。经过几个星期的CBT，茵茵已经准备好尝试乘搭巴士了。

虽然她仍然对此感到战战兢兢，但她凭着新学会的应对方法，自己一个在巴士待上了数个站。有了这次成功的第一步，在接下来的治疗中，茵茵不断勇于尝试和练习CBT的技巧，逐渐地增加了在不同交通工具上逗留的时间和乘坐距离。

经过药物、认知行为治疗、以及茵茵自己的努力，她终于可以在没有任何设限的情况下自己搭车出街了。这天黄昏下班时分的巴士上，茵茵脸上灿烂的笑容重现人前，她正乘坐着过海巴士到铜锣湾找朋友吃饭呢!

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知着，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。