《好妈妈的炼成》

美好是一位中四的少女，她在暑假期间变得沉郁、消极、对兴趣提不起劲。每当她一想起九月份开学后，可能要面对停不了的功课、补习、校内测验、兴趣班及校内评核，便会经常感到无助及焦虑。另外，来自单亲家庭的她，因为最近妈妈与素来高要求的婆婆之间关系变得紧张，令她压力越来越大，最后还出现自残的情况。

在负面情绪下，美好被送到医院接受精神科住院治疗，并被确诊患上抑郁症。除了药物治疗外，也接受了心理治疗及其他的复康治疗。

撰文：青山医院精神健康学院精神科资深护师吴丽虹

住院期间，当美好发现母亲情绪不好时，她会表现出一脸茫然及无助，有时还会放声大哭来宣泄负面的感受。母亲会经常探访美好，还会致电病房向护士查询美好情况，然而时有泣诉，觉得自己很无用，多年来用尽方法都未能令自己的母亲对自己改观，亦未能照顾好女儿而感到内疚。

接纳不完美的自己 　拥有不被接纳的勇气

在某次电话倾谈中，我让美好母亲明白到，每个人都会有自卑感。最重要是不要求做个完美的人，而是接受不完美的自己。纵使不被接纳，亦请不必过分在意。

以身作则　树立榜样

此外，我亦向她分享其实母亲是孩子的影子，对孩子的影响是悄然无声的。母亲日常的品行、情绪、价值观和心态，都会潜移默化地传达给孩子。从而鼓励她要以身作则，为孩子树立榜样，多作正向沟通，保持亲密关系。

接受失败　学会鼓励

最后，在讨论如何教育孩子接受失败时，强调必须避免责备与羞辱，要温柔、并且学会鼓励孩子学习失败的经验，日后有助孩子的成长。

经过数星期治疗，美好已差不多痊愈。离开病房时，她对我说：“我已经准备好上学，妈妈的心情已经平复不少，谢谢你，吴姑娘。”

无论哪个年代，“好母亲”都不是天生的，是要经过许多修练才炼成的。愿每一位母亲，能努力成为孩子心目中的英雄及朋友。

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知着，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。