茶餐厅下午茶｜16款热量排名水果沙律肥过炸髀 最肥1款=2份西多
撰文： 古曦朗
出版：更新：
茶餐厅3点3下午茶时间是许多香港人的最爱，但你可有研究过，所吃的下午茶当中，它的热量有多少吗？日前就有营养师分享茶记下午茶的热量，原来下午茶小小一份，当中的卡路里可能劲过正餐！
茶记下午茶16款热量排名 最肥烧鹅濑1碗=2个奶油多
下午茶是许多香港人的至爱，有时候不吃早餐不吃午餐， 也要吃一顿下午茶。日前营养师Angela和Ariel就列举了16款茶餐厅下午茶食品的热量排名。当中卡路里含量最高的竟是烧鹅濑粉，1碗便高达644卡路里。而平日认为卡路里超高的西多士，原来只有302卡路里，在10名以外，换言之，1碗烧鹅濑粉=2份西多士！
按图看茶餐厅下午茶16款热量排名：
+11
下午茶陷阱要小心 水果沙律肥过炸鸡脾！
从列表中可见，一些我们以为一定会热量爆表的食物，以一份计算的话，其卡路里没有我们想像中那么夸张，像炸鸡髀一份只有313卡路里，列表中只排第10，因此其分量也相当重要。
相对地，一些我们认为健康的食物，可能也具相当高的热量！营养师Angela和Ariel提醒，水果沙律虽然水果比较健康，但由于沙律酱非常高脂肪，都需要小心。一份水果沙律的热量为420卡路里，比炸鸡髀还要高。
按图看16款茶餐厅冻饮卡路里（按每100毫升热量由低至高排名）：
+11
资料来源：营养师Angela、Ariel