西芹功效｜西芹汁减脂排毒治失眠 营养师提醒10类人要慎饮！
被认为有神奇疗效的“西芹（西洋芹）汁”，近来从欧美一路红到亚洲，不少拥护者认为“西芹汁”能协助减脂、清肠排毒，还能纾缓情绪、帮助睡眠。
然而，台湾营养师高敏敏提醒，并非所有人都适合饮用西芹汁，尤其是肾功能不佳、肾结石体质者、服用抗凝血药者、体质偏寒或手脚冰冷的人、过敏体质者、经期易痛女性、孕妇以及胃溃疡或肠胃敏感者，饮用前务必要三思，并咨询医师或营养师。
西芹功效、西芹如何避免氧化？（按图▼▼▼）
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台湾高敏敏在Facebook粉专指出，西芹汁富含维生素K、钾、类黄酮与抗氧化物，但并非人人都适合天天饮用。每100克西芹含有约240毫克的钾离子，对肾功能不佳、钾代谢不良的人来说，过量摄取可能影响心律，若家中有肾病史，也建议先咨询专业人员。此外，西芹中的草酸会与体内钙质结合，增加结石风险，肾结石体质或病史者更应避免饮用。
高敏敏也特别提醒，服用抗凝血药物的人需小心，因西芹的维生素K含量高，可能干扰药效并提高出血风险。由于西洋芹性寒，有利尿、降火功效，体质偏寒或易手脚冰冷者，饮用过量可能使身体更虚寒，造成疲惫感。
按图了解西芹及唐芹分别︰
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另外，西芹与芹菜、芫荽属同科，易引发过敏体质者的不适，如气喘、皮疹、喉咙痒等症状。高敏敏提醒，西芹富含粗纤维，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，但对胃溃疡或肠胃敏感者而言，纤维粗且性寒，可能刺激胃壁，导致胃胀、胃痛、腹泻等症状。
女性经期若本就易痛，喝太多西芹汁恐加剧经痛、增加血块。而西芹种子可能刺激子宫收缩，因此不建议孕妇长期、大量饮用。
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