【奇异果营养】防暗疮增强抵抗力...进食奇异果7大好处！

奇异果，是一年四季都能买到的水果而且营养价值丰富、味道可酸可甜，深受男女老少欢迎。提起奇异果的好处，最为人知的一点是其维他命C丰富，有助增强抵抗力。其实奇异果好处并非这么少！

奇异果现时是新西兰特产，其实原生于中国长江流域名为猕猴桃，别名为中国醋栗。其后因新西兰人将它带回家乡，继续培植出更多奇异果树而成为新西兰特产。现时更有3种奇异果：绿色奇异果、金奇异果及彩虹奇异果。虽然每款奇异果各有特性，不过它们亦有以下共同的好处。

按图看7个奇异果好处：

3类人慎吃奇异果！

尽管奇异果好处众多，不过并非人人也可以食用或大量食用，稍有有营养师就指出，由于奇异果本身含钾量偏高，若然本身肾功能较差、患上尿毒症或是需要洗肾的话，则建议要酌量食用。

按图看另外2类人需慎吃奇异果：

日本专家教授4招选购清甜多汁奇异果！

虽然奇异果的好处多，但试问谁人会喜欢酸涩的奇异果？普遍选购奇异果时都会从其样貌来判断其味道，认为圆直奇异果是较甜好的一种，味道较甜。原来事实并非如此！日本电视台TBS的节目《この差って何ですか？》曾访问果农菊地义一先生教授观众4招选购清甜多汁奇异果。

按图看选购奇异果4大贴士：

资料参考：healthline