【减肥】M-plan蘑菇饮食法减肚腩 5大食物加速减去腹部脂肪
撰文： 尹嘉蔚
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被喻为蘑菇饮食法的M-plan（M计划）在2周内有助实现减肥目标，特别针对肚腩脂肪。著名歌手及演员Katy Perry和Kelly Osborne等名人声称此蘑菇饮食法帮助她们保持苗条身段不易胖。
蘑菇是菇菌类之一，含有非常丰富的维他命、矿物质、纤维和抗氧化剂，有助促进健康及预防疾病，包括癌症和心脏病。蘑菇不含脂肪和胆固醇，却是低钠和低卡路里食物，是减肥的最佳选择。如果你希望一个简单健康又不用挨饿的减肥计划，吃蘑菇有助你在2周内减肚腩和腰围。
美国创作歌手Katy Perry每天用蘑菇换一顿饭， Kelly Osborne及Roxanne Pallett等演艺名人都通过M-Plan来及时迅速降低服装尺寸行红地毯。遵循M计划2周帮助你瘦腰、臀、手臂及大腿赘肉。再者，蘑菇是维他命D的极好来源，缺乏维他命D容易使腹部肥胖。因为维他命D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是控制食欲的激素。英国《每日邮报》女记者Anna Pursglove亲身尝试M-plan蘑菇减肥，她指两周后臀围及腰围分别减去一吋及半吋，轻了三磅，上围没有缩水。
按图了解蘑菇饮食法如何帮助减肥：
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蘑菇饮食法助你减肥，特别是在“问题区域”，包括胃腩、肚腩和手臂。除了蘑菇外，另有其余4类蔬菜强效燃烧脂肪。
按图了解更多有助燃烧脂肪的蔬菜及原因：
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参考资料：timesnownews.com
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