桃功效禁忌｜补气生津4类人忌多吃易湿疹生疮　中医2招化解粥都得

水蜜桃季节又到了，街市、超市开始见到白里透红的影子，不少人更是一箱一箱的买回家。桃的品种繁多，香甜多汁，确是诱人。不过中医师提醒，如果只是饭后浅尝，一般人没有问题，但桃切忌多吃，特别是体质湿热、湿疹人士还是少吃为妙！

桃生津补气血　4类人不宜多吃易湿热多疮

桃能生津、补血气，但《本草纲目》早有明言：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖（皮肤炎症），有损无益。”原因是什么？请教注册中医陈俊杰，他解释，“桃性平而微热，稍食可，多食令人有热，易引起湿热，疮症。”即是桃性质微热，所以本身多疮、痕痒、湿疹、易过敏的人士不宜多食，否则易发作，不想又痕又痒，还是不要贪吃了。

桃禁忌：不能天天吃 不宜生食

别以为一天只吃一个桃不算多，杰医师表示，桃不能天天吃，两至三日吃1个便以足够。“加上现代人经常接触各种桃茶、桃干，桃制的产品，容易吃得过量而不自知，不知不觉容易积聚热气，吃多了亦容易腹胀。”他提醒，记谨挑选成熟的桃，生桃并不宜食用。

桃毛化瘀　有助骨伤

吃不吃桃的果皮视乎个人喜好。杰医师表示，一般人连皮吃问题不大，因为桃毛有化瘀作用，适合带骨伤的人士。“但有一点要注意，桃毛破血闭（破除血行瘀阻），下血瘕（下腹部有瘀血聚积肿块），寒热积聚，亦不宜多吃。如果是有小产倾向的孕妇，月经出血、有出血难止倾向的患者，建议食用前先问中医师的意见。”他补充，桃的绒毛幼细而且多，容易藏污纳垢及沾上农药，因此应清洗干净，或去皮食用较为适宜。

桃吃过多湿热痕痒　白粥及土茯苓可化解

如果不小心一连吃了两，三个桃，担心身体痕痒、湿热，该怎么办？杰医师表示，吃两顿清淡白粥便可以。假如是湿疹患者，则可以煲土茯苓五子毛桃汤，有助去湿，纾缓湿疹及皮肤过敏。

土茯苓五子毛桃汤食谱

材料（2-4人分量）：
鲜土茯苓1斤、五子毛桃1扎、扁豆半两、水10碗

做法：
1. 五子毛桃、扁豆洗净；鲜土茯苓去皮切块、洗净。
2. 全部材料放入煲内，水滚后，转慢火煲一个半小时即成。

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