湿疹汤水｜夏日湿热湿疹易发作！中医教2款汤水健脾利湿 有汗即抹
每到夏天，皮肤就容易发痒，而且还愈抓愈痒、愈痒又愈抓，让心情很烦燥，这就是在季节转换时很常出现的皮肤问题“湿疹”。湿疹之恼人，就因为频繁复发，让人心累。中医师提醒，多吃2料理就能改善。
台湾明华马光中医诊所中医师欧俊佑表示，湿疹是一个广义用词，包括异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、接触性皮肤炎等；再根据发炎程度不同分为急性、慢性和亚急性。简言之，只要是皮肤发炎，伴随有搔痒，都属于“湿疹”的范畴。
改善湿疹日常生活这样做（点击下图看清👇👇👇）
台湾睿鸣堂中医诊所中医师王心眉指出，患者会出现搔痒、红疹，严重时甚至会搔抓到渗出皮肤组织液或流血，尤其是学龄前孩子，不懂得向照顾者反映自己的困扰，被发现时都已经出现搔抓出疤痕或皮肤增厚、有黑色素沉淀的现象。
湿疹相当难缠，王心眉说，一般治疗会给予类固醇、抗组织胺、抗生素等药膏局部涂抹，严重一些的会给予口服药剂，治疗后通常可以缓解症状，但一旦诱发因子再次出现，可能又会再次发作。
诱发湿疹的2原因
外因性
王心眉指出，可能接触平常少接触的物质、食物所诱发。有可能是泡温泉时过热的水诱发；可能是接触清洁剂或金属后突然发作；吃海鲜后皮肤开始痒等，这些都属于外因性的湿疹。只要避开接触这些诱发因子，症状便会缓解。
内因性
没有特殊诱发因子，便要考虑是内因性因素，王心眉提到，通常与体质有关。例如，饮食习惯、精神压力、睡眠不足、季节转换等造成身体脏腑失衡，就会连带著影响体内功能的正常运作，使得代谢失调。
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中医认为湿疹与湿气相关
欧俊佑提到，中医称湿疹为“四弯风”、“旋耳风”、“浸淫疮”、“绣球风”、“脐疮”等，可能经由风邪、湿邪、热邪或脾虚、血虚引起。香港、台湾地处亚热带，夏季湿热夹杂情况明显，引起湿疹为湿邪、热邪为大宗。
王心眉进一步说明，炎夏时期，许多人热爱吃冰品、凉饮消暑，但吃下冰凉食物会使身体瞬间降温、皮肤毛孔紧缩，使得体内湿热之气无法顺利蒸散排除，让“湿”与“热”堆积在肌肤，就会引发湿疹。
“脾主湿”，是人体“运化水湿”的核心，负责将摄取的食物营养与水分输送到全身。脾若运作正常，体内的水液流通就会顺畅，也会将体内多余水分，由各个管道排泄而出，这也是中医看皮肤，一定要考虑湿气过剩的问题的原因。
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王心眉建议，平时可利用简单的药材煮杯“清热祛湿汤”帮身体去除湿气。材料有薏苡仁 4钱、茯苓2钱、白术2钱、陈皮1钱，用1000c.c.的水煮沸5分钟，放凉饮用即可。
两位中医师均建议，寻求专业中医师治疗，根据不同体质证型辩证论治，效果会更好。欧俊佑特别推荐2道料理，多吃可排除体内湿热之气哦！
健脾利湿中药食疗
绿豆薏仁汤
绿豆薏仁汤具有清热解毒、养阴凉血、利湿健脾胃的作用，但要提醒大家尽量不要完全退冰再服用，否则会影响体内排出湿气的功能；也不要加入过多的糖，可能导致肥胖。
四神汤
主要由山药、茯苓、芡实、莲子组成或是加入薏苡仁，有平补脾胃，健脾利湿的作用。
改善湿疹日常生活这样做
欧俊佑建议，在夏季想要避免湿疹发作，可从生活、饮食著手。最重要的是，流汗后一定要尽快擦干，让皮肤保持干爽，避免汗液堆积在皮肤皱折处，造成刺激引起发炎。
3大饮食对抗缺脂性湿疹（按图👇👇👇）
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生活日常请注意
1. 洗澡的水温不要过热，以常温为佳。
2. 避免过度曝晒阳光，以及用力搔抓痒处。
3. 衣著以棉质宽松为佳，利于排汗通气。
4. 注重皮肤保湿，建议擦温和、不含过多添加物的乳液或是保湿剂，让皮肤发炎的地方湿润，让表皮能够重新生长，进而保护底下的真皮，重新形成抵御外来物的皮肤保护层。
饮食忌口要留意
1. 少吃辛辣、油炸、甜食、重口味食物及加工食品。
2. 减少乳制品、虾、蟹、海鲜、及花生、坚果类食物，避免引起过敏加重湿疹病情。
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