消化不良｜吃大餐后消化不良？迷迭香茶加4材料 健胃消滞纾缓腹胀

庆祝跨年吃大餐，消化不良怎么办？不妨试试看迷迭香草本茶，能够健胃、改善消化功能，有效纾缓腹胀、胃部不适。

消化不良　可能是胃部功能不佳

法国植物治疗师、药师梅屋香织指出，用餐后过了很久，还是觉得食物没有消化，还堆积在胃里，造成胃胀不适，这是胃部运动功能变差或胃液分泌减少的警讯。

养胃5大饮食原则（点选下图看清！）

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梅屋香织建议，消化不良要搭配有助消化的清凉感香药草，以及具辛辣味的香药草，让胃部恢复舒畅，也要改善暴饮暴食的情形，纾缓压力造成的胃部消化不良的症状。

迷迭香草本茶　健胃改善消化

肝脏负责产生胆汁，是消化脂肪所不可或缺的器官，迷迭香草本茶以促进整体消化功能的植物为中心，搭配可促进胆汁产生与分泌的迷迭香，辣薄荷帮助整体消化，柠檬马鞭草能改善整体消化与镇痉，茴香可镇痉，姜能健胃。

饮用迷迭香草本茶后，能让温暖腹部，改善消化不良的胃部不适与胃胀，特别适合饭后经常感觉胃部消化不佳的人。

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迷迭香草本茶食谱

材料

迷迭香1.5汤匙、辣薄荷0.5汤匙、柠檬马鞭草1汤匙、茴香1.5汤匙、姜0.5汤匙。

做法

1. 以250c.c.的水与1汤匙的香药草为基准。
2. 将水与香药草放入锅中开火熬煮。
3. 沸腾后持续熬煮2分钟后关火。
4. 盖上锅盖静置5至10分钟，滤掉茶叶即可饮用。

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喝法

一天饮用2至3杯。

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