大肠癌预防｜5旬汉切20粒瘜肉半年再长！改1饮食习惯即好转助防癌
一名50多岁男子连续3次大肠镜检查都找到10颗以上的瘜肉，第一次切除20多颗瘜肉，后续有2次检查都又找到10颗以上，直到改变饮食习惯，多吃蔬菜、肉的来源全改成鱼类，瘜肉数量才大幅减少。
台湾肝胆肠胃科医生杨子纬在《健康好生活》节目中分享，该男子首次就诊是因粪便潜血呈阳性，所以进一步做大肠镜检查，结果大概切了20多颗的瘜肉，耗费1个多小时的时间。且其中1颗更被确认是原位癌，也就是第零期，再发展下去就会演变成真正的大肠癌。
杨子纬指出，男子半年后回诊，再次做了大肠镜检查，竟又长了10多颗瘜肉，这次一样全部切除，接着又过了半年，男子再次上门追踪情况，未料又长了10几颗瘜肉。病人感到非常疑惑，因为自从第一次检查出原位癌后，他已经戒掉烟、酒、槟榔，“只差没吃素”，不解为何瘜肉仍一直生长。
杨子纬表示，由于大肠瘜肉生成原因多元，除了基因之外，与饮食习惯也有相关影响，因此建议男子增加蔬菜摄取量，并将肉类来源改为鱼肉，减少红肉的摄取。后来男子第4次上门，这次瘜肉成功减少到5颗，第5次检查时已完全没有瘜肉，让男子非常高兴，决定继续维持相同的饮食方式。
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吃鱼防大肠癌是有科学根据的！杨子纬说明，根据一项长达近15年的研究，涵盖英、法、德等10个欧洲国家的52万名参与者，并追踪其日常饮食习惯，包括鱼的摄取量及种类。结果发现，每周摄取鱼和贝类总量超过357克（约2～3份）的人，比每周低于65克（约1份）者，罹患大肠直肠癌的风险降低了12%。
杨子纬提到，即使每周只摄取100至200克鱼类，罹患大肠直肠癌的风险也降低了7%，且脂肪含量高的鱼类防癌效果略优于脂肪含量低的，单独摄取贝类则没有效果，研究推测跟鱼含有Omega-3多元不饱和脂肪酸含量较高有关，另外鱼类富含维他命D、B12及硒、特殊胺基酸也都是可能的原因。
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