男性泌尿问题｜小便完会滴漏几滴好困扰？4招助排尿保持膀胱健康

许多男性都有尿尿完后还会滴漏几滴的困扰，除了可能造成异味和感染外，更让人感到不自在。医师提供4个实用的解决办法，帮助男性朋友有效摆脱尿滴困扰。

台湾泌尿科医师戴槐青指出，若男性有被滴尿问题困扰，不如尝试这4招，帮助自己排尿更顺利：

4招帮你排尿超顺利（按图👇👇👇）

1. 完全排空膀胱　确保不留残尿

戴槐青建议，在上厕所时要放松身体，让膀胱完全排空，避免尿流中断或急促。这是解决尿滴问题的第一步，透过完全排空膀胱，可以最大程度减少残留尿液的可能性。

2. 适当擦拭尿道　清除残留尿液

在尿尿后，可以使用适当的方式擦拭尿道，帮助清除尿道内的残留尿液。戴槐青提到，男性可以尝试轻轻按摩尿道口周围，这个动作有助于将残留的尿液排出，减少滴漏的机会。

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3. 调整尿尿姿势　前倾身体有帮助

改变尿尿的姿势也能一定程度上改善尿滴问题。戴槐青表示，如果习惯站著尿尿，可以尝试稍微前倾身体，这个姿势可以帮助完全排空膀胱，进一步减少尿液滴漏的可能性。

4. 多喝水少咖啡　保持膀胱健康

戴槐青提醒，保持膀胱的健康也很重要。建议民众多喝水，维持良好的水分平衡，同时要少喝咖啡和酒精等刺激性饮料，因为这些饮料可能刺激膀胱，加重滴漏问题。

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