泌尿健康｜男生坐著小便4好处！医生揭可降感染、延缓膀胱老化

撰文： Heho健康

出版：2024-01-28 10:02更新：2024-01-28 10:02

日常生活中，男性经常站著小便，但另一派说法则是认为“坐著小便”尿比较不会滴到马桶外，比较干净卫生。而专家指出，这个简单的尿尿方式，可能对男性健康有更大的影响。

台湾泌尿科医师高铭鸿在社群“泌尿科高铭鸿医师”分享，不少男生一直以来都习惯站著小便，但对于大多数健康的男性而言，坐著小便对于排尿不顺的族群可以带来不少好处。

对于中年男性来说，前列腺肥大可能导致排尿困难，但坐著小便的优势在于减少对括约肌的压力，进而提高排尿效率，还可以减轻了排尿时对生理机制的负担，有助于维护泌尿系统的正常功能。

坐著小便可有效减少尿液残留，有助于排空膀胱是至关重要的，避免尿液残留可能引起感染，同时也会对尿道造成不利影响。坐著小便有助于维护尿道的健康，降低感染的风险。

膀胱老化可能导致诸如尿失禁等问题，坐著小便能够减轻膀胱的工作负担，进而延缓膀胱老化、减少排尿时的压力，特别是长时间站立时对膀胱的影响，可以为男性提供更长期的泌尿系统健康。

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坐著小便有助于避免尿液四溅的情况，有助于卫生和舒适性，此外，特别是对于老年人，坐著小便还能减少在夜尿或尿急时因膀胱压力变化而导致的晕眩跌倒风险。

高铭鸿也提醒，如果民众有出现排尿习惯改变或排尿困难，及早寻求专业泌尿医师的协助的重要性，透过专业医生的评估和治疗，才能更全面地了解和解决问题。