丈夫空难殉职 她撑过这30年活得更精彩！她叹“真正悲伤”是这样
“我们常认为需要陪伴的，都是长照机构里的长者，其实绝大部分的高龄人口都是健康的，这些没被照顾到的高龄者，变成了一群被遗忘的人。”
被遗忘的人，却正改写着台湾熟龄世代的轮廓：“他们热爱学习、喜欢分享，好像甚么都完成了，但余命又这么长…”空巢期到来、退休离开职场、同辈逐渐凋零…因不断失去而浮动的孤独感，始终是熟龄世代的痛点。
关注到这个现象，深耕心理健康及家庭关系议题的“任林教育基金会”今年提出“人生自传书—熟龄陪写计划”，陪伴熟龄族整理生命故事，学会与自己和解。
“过去没能说、来不及做的，也许可以利用生命回顾的机会，来抱一抱过去受伤的自己。”任林执行长林嘉慧希望，透过读书会与人生自传书写的结合，能让长者走出家门，“也许在别人的故事里，流着自己的泪，也可能从别人的故事找到安慰、获得共鸣，可以分享、共学。”
透过生命的回顾疗愈自己！杨荆生：更有勇气面对未来
“生命过程中最艰难的是哪一段？每个生命历程都有，念书、婆媳问题，但最困难的是丧偶的过程。”站在台前的杨荆生个儿小小的，一张脸暖暖笑着，说着的却是30年多来的心伤：一场发生在花莲的空难，全机共54人罹难，而驾驶正是杨荆生的先生。
“早上我们在台北分手，他飞花莲，我回台东，那天非常忙，我到黄昏还跟儿子在外头，阿姨突然打电话来，说广播有篇新闻怎么有你先生的名字？他是飞国内、还是国外？”而她，却没有答案。
因为从飞官转任民航机师的丈夫个性严谨，不喜谈论工作之事，“他说查某人唛管这么多！”气得她常回：“我又不是匪谍！”然而那一日回到家，丈夫的军中好友带着航空医官已等在门前，搀着她走进客厅，“我还没听完，就昏去了！”
大学念教育心理、硕士读心理咨商，面对突如而来的灾难，她却无从应对。“开始的时候颓废了很长时间，我也曾经想死，行尸走肉、生不如死…也经历过这样的事。”受伤的不只是失去20年伴侣的她，还有恸失独子的公婆，以及最小才9岁的三个孩子。
杨荆生回忆，当时儿子去修车，车行老板竟调侃：“你们领很多抚恤金喔！”女儿则被同学笑是没爸爸的小孩，她更因寡妇身份备受歧视，“他们关注的不是你生命的创伤，而是钱。”
世界一夕倾倒，而她无处可躲，书柜里一落落为了应付课业的心理书籍，成为她的救赎。杨荆生直言，自己根本是个单纯的人，22岁就结婚，上班是先生希望她有事做，“有个寄托就不会烦他”，才会投身教职、再回学校进修。
“我做学生不用功，那些书都没好好读过，但是当你无处可逃，无助、孤单一个人的时候，你也不知道找谁，只能去翻书，解决自己的问题。”她研究生死，投入临终关怀与悲伤辅导，也发起专门扶助丧偶女性的一叶兰同心会，教书、演讲、研究，忙得没日没夜。
“家人不懂得做甚么，觉得要照顾你就是让你吃饱，你要活着，要为孩子好好活着，我就傻傻的吃，胖了10来公斤…。”杨荆生笑出声来，体贴地把凝重气氛又转为轻快。
丧偶对人的打击难以言喻，在书写人生自传时，沉重痛苦的记忆又被翻搅出来，但接着写到生命中最精彩是哪一段？“好像又是这一段以后耶！”
应着悲伤长出的力量，让她从单纯的大学老师，变成了心理咨商师、职涯顾问、小学校长，也是中华生死学会的荣誉理事长。“其实我本性不是这样子，但事情碰到了，让我生命变得很精彩、很丰盛，这是写自传很大的一个心得。”
她说，“悲伤最怕的是甚么都不讲出来，也没有人可以讲。”透过生命的回顾，去重新整理自己、疗愈自己，会更有勇气面对未来。
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写“人生自传书”更清楚自己要甚么！吕福南：随时可以安心走
“母亲过世之后，我就想写自传，觉得对母亲的了解太少了，很遗憾又不舍…爸爸过世后更觉得要写了，我一定要让我的子孙记得我或了解我。”今年虚岁70的吕福南如是说。
母亲离开后，她开始在电脑上敲打人生历程，得知任林基金会开办“人生自传书陪写计划”，更成为首批获得授证的陪写员之一。“担任陪写员，可以听到别人的生命故事、交到一些朋友，说不定有更多灵感与启发，来写自己的故事。”
她形容书写的过程，是一段陪伴自己的旅程，回望时检视人生高低潮，心情难免起伏。她从小功课优异，大学考上梦寐以求的台大，毕业后在公务体系做到主管位置，婚后有一女一子，自夸是“一百二十分”的幸运。
然而过程中遇上一题“人生最大转捩点”，却得鼓上十二万分的勇气才能提笔，“那也是我一生最大的功课与礼物，就是他（丈夫）的婚外情。”
人生胜利组在中年遭遇伏击，丈夫和外遇对象藕断丝连，严重打击她的自信心。一度气得想离婚，更因身心俱疲办了提早退休，没想到签字前夕美国发生911恐攻事件，看着电视萤幕中的世贸双子星大楼倒塌，她顿悟“爱要即时”，决定再给彼此一次机会。
吕福南说，退休之后才觉得是真正人生的开始，“终于开始为自己而活。”她透过心理咨商课程，释放从小到大累积的负面情绪，“了解自己情绪冰山下面有很多需要整理与治疗，学习倾听自己、爱自己。”
书写过程亦如是，如剥洋葱般将前尘往事一层层剖析，也因为需要收集相片与资料，家族关系更紧密。她父亲1944年响应“十万青年十万军”辗转来台，自己从未见过祖父，甚至连名字也不知晓，直到自传书中有一题要写“家族树”，才跟姪子要了资料，彼此交流更频繁。
“陪写员会设计主题与活动，让大家分享交流，成员们感情越来越好，上完课赶快要联系聚餐，给了我很多的滋养，启发与灵感。”
她笑说，写完自传书觉得“事都交代完了，随时可以安心走，因为人有旦夕祸福嘛！”难道不会因此失了生活的盼望？“怎么会？你还是会参加活动交朋友，还是会有期望，例如我喜欢到处旅游看风土美景，更清楚自己想做甚么，对于未来更有信心与力量，有希望的往前走”
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