糖尿病｜脚板对脚板就知有冇糖尿病？医师教1个穴位1招趴低降血糖
糖尿病，是香港主要的慢性疾病之一。血糖值亦因此成为很多人关心的问题，日本的健康杂志《安心》请来医师佐佐木繁光教大家按“糖尿穴”降血糖，预防糖尿病。原来在家中脚掌合拢坐着，就已经可以知道自己有没有患糖尿病的潜在风险！
日本网站かぽれ旗下健康杂志《安心》有报道讲述，佐佐木繁光医师如何自我检测糖尿病，就是一个双脚合拢的坐姿，就可判断他有没有患糖尿病的风险。
▼糖尿病自我检测：（按图了解👇👇👇）
测试的时候脚掌合拢坐着，其间除了要坐直，脚踝都要尽量靠近自己，双膝贴向地面。此时如果左膝较右膝高，就代表你有患糖尿病的风险。根据佐佐木医师的诊治经验，确诊糖尿病以及其潜在风险的患者，几乎所有人的左侧髋关节都较为僵硬。
▼同场加映：瘦的人不会罹患糖尿病？不吃甜食和碳水化合物就不用吃药？（点击下图看清👇👇👇，了解更多迷思）
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左侧髋关节僵硬患糖尿病？
虽然医学上未有研究明确解释这个现象，但佐佐木医师推测，这是因为负责分泌胰岛素的胰脏位于身体的左侧，当左边身血气不顺，就会影响胰脏运作，胰岛素分泌异常，就失去稳定血糖的功能，导致糖尿病。
改善左侧髋关节僵硬
▼2招改善僵硬髋关节：（按图了解👇👇👇）
1. 糖尿穴
佐佐木医师提到，按压糖尿穴时感到强烈刺痛的人很多，那是胰脏不健康的证据。在寻找糖尿穴位置的时候，可以此作参考。医师曾经请十位60-70岁的病人在一星期之内，每日按穴道3次，事后所有人的血糖值亦降低了，精神也变得更好。
2. 俯卧擡腿
医师提到有些高血糖的病人试着做这些疗法后，血糖值显著下降。更有糖尿病的长期患者有着即使是用药都无法控制的高血糖，在进行治疗一星期后糖尿值有明显的回落。
不过佐佐木师医亦有谈到，以上提供的方法只能够帮助因为胰岛素分泌不足而高血糖的人，假如你是因为肝脏功能不佳而造成糖尿病，这两个方法或许就不太适合你。但撇除这因素，不论你是什么年纪，是否已经确诊了糖尿病，都可以试着做这些动作来改善健康。大家有空不妨在家中抽少少时间，和家人一齐做吧！
▼除了做动作之外，还可以吃什么低升糖的蔬果？（按图了解👇👇👇）
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糖尿病一定要食药？
只有仍属糖尿病前期的患者，才有可能透过从生活、饮食、运动等各方面，养成良好的习惯来避免恶化。患者应听从医生的诊断，接受适当的治疗。一型糖尿患者必须注射胰岛素，而二型糖尿病人，则视乎不同情况，需要服用一种或多种非胰岛素药物。
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▼同场加映：五种糖尿病的早期症状（按图率先了解👇👇👇）
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（参考资料：かぽれ）