糖尿病｜肾虚胃热肺燥易糖尿 柠檬鸡汤止渴补虚4款食疗多吃莲藕
糖尿病于中医而言即“消渴症”，糖尿病近年有年轻化趋势，主要与工作压力大、饮食营养过多、糖分吸收太多、饮食不定时定量等因素有关，临床上亦见二十多岁患者。糖尿病严重患者可致糖尿足及糖尿眼，有可能截肢及视力模糊。而中医学上，有些体质会较容易引致高血糖，治疗上会如何改善和预防？
撰文：健福堂中医诊所注册中医师 覃琇瑶
消渴症是中国传统医学的病名，是指出现多饮、多食、多尿、身体消瘦、小便色浊、尿带甜味等主要特征的综合症状，可对应为西医的糖尿病。不过，由于中医是针对解除征状为主，而西医则以控制血糖水平为要。
中医将糖尿病分先天不足和后天因素，亦即西医的一型糖尿病和二型糖尿病。
▼哪种体质易患糖尿病？（按图👇👇👇）
先天不足（一型糖尿病）
大多数在40岁以下发病，20岁以下的青少年和儿童多数为I型糖尿。
先天不足的糖尿病以肾虚为主，中医认为肾为先天之本，肾的精气是否充足，由先天（母胎中）已定。因此，先天不足糖尿病会有肾虚的表现，如尿多尿频，或尿浑浊如脂膏，或饮水一次就去一次厕所、脸色较暗黑、腰膝酸软等肾虚表现。
后天因素（二型糖尿病）
以成年人发病为主，多数肥胖型人群（特别是腹部肥胖）和50岁以上的中年人。与饮食和生活习惯有关，以肺、胃燥热为主。症状以烦渴（烦躁、口渴）多饮、口干舌燥、多食易饥、大便干燥等为主。
后天所致的糖尿病主要与饮食不节、情志失调、劳欲过度等所致。长期嗜食肥甘厚味（油腻、香甜、味道浓郁的食物），损伤脾胃，以致肠胃运化功能失调，造成胃热；而长期精神压力亦会导致气郁化火，灼伤肺胃伤津；房事不节制而劳欲过度，损耗阴精（气血津液）导致阴虚火旺，造成肺胃阴津受损。
后天所致的糖尿病早期主要以阴虚燥热为主，以肺、胃、肾为关键脏腑，病程日久，必阴损及阳，气阴两虚，严重会发展成阴阳两虚。
阴虚主要表现为：口干易渴、失眠多梦、大便秘结、潮热盗汗、面颧红、舌红等。
阳虚主要表现为：手脚冰冷、怕冷、精神差、懒动、大便稀溏、苔白等。
糖尿病食疗
以下４个食疗有助改善糖尿病症状。
▼粟米须瘦肉汤：消肿利水、降糖烧脂（按图👇👇👇）
▼ 鳝鱼黑豆汤：滋阴补肾（按图👇👇👇）
▼黄耆黑豆汤：益气、滋阴、止汗（按图👇👇👇）
▼柠檬鸡汤：生津、止渴、补虚（按图👇👇👇）
▼糖尿病人士在饮食上有什么要注意的地方？（按图👇👇👇）
糖尿病除药物治疗和饮食控制外，适量的运动锻炼，如打乒乓球、保健操、太极拳和八段锦，同时亦要建立有规律的生活，作息有序，避免精神紧张，保持心情开朗和节制性欲。
同场加映：5大穴位控制血糖（按图👇👇👇）
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▼水果升糖指数比较：（按图👇👇👇）