中医提醒怀孕初期须注意饮食 避免进食高脂肪、油腻、刺激性食物
怀孕时需要戒口是很多妈妈的共识。为了胎儿能健康成长，孕妇都会很小心注意饮食。中医李广冀医师（柴医）在社交平台分享怀孕忌服食物，表示活血药食材容易促进宫缩，也要全面禁止吃生冷食品。他亦分享了是否需要清胎毒的意见供孕妇们参考。
（资料及图片获柴医（李广冀医师）授权转载）
中医李广冀医师（柴医）表示在怀孕初期（12周内），必须注意饮食。他提醒不宜过度进食高脂肪、油腻食物、刺激性食物，亦应避免喝冷饮、含酒精饮料如红酒、白酒、啤酒。含咖啡因饮品如浓茶等也应避免。在水果方面，西瓜、香蕉、火龙果、芒果、榴莲、大树菠萝、荔枝、龙眼等亦应减少进食。
他补充，因怕有细菌，未经煮熟的食物如生鸡蛋、生牛肉、生菜沙律、刺身不宜进食。一些零食如薯片、朱古力、杯面等亦要减少吃。在饮食时亦应注意不宜过度寒凉，刺激子宫收缩，亦不宜吃太多燥热，如人参、鹿茸等会热气生疮，容易胎动不安，甚至出现先兆流产的症状，例如流啡、腹痛。
孕妇不强求一定要清胎毒
柴医表示，有研究显示50%流产的原因，与胚胎染色体异常有关，但也不可忽略怀孕初期12周内的饮食。如有疑问，可以咨询中医师，了解孕妇的体质如何进食饮食调养，安胎。后期是否需要清胎毒，也可以一次过顺便问医师。但他认为孕妇不强求一定要清胎毒。如果体质偏热，可以适量饮用椰青水，和吃水果如山竹、雪梨。他亦建议从35周开始可以煲白莲须鸡蛋南枣茶，每周一次饮用。
《本文资料及图片获柴医（李广冀医师）授权转载》
怀孕期间忌服食物
根据卫生署家庭健康服务资料显示，在怀孕期间，孕妇应避免进食以下食物：
1. 酒精饮料
包括啤酒、葡萄酒或烈酒；酒精妨碍胎儿发育，对智力和身体成长有永久影响。
2. 甲基汞(水银)含量较高的鱼类
包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷和吞拿鱼(特别是大眼吞拿鱼和蓝鳍吞拿鱼)等大型猎食鱼类；胎儿、婴儿和幼童发育中的脑部特别容易受甲基汞的毒性影响，摄入过多甲基汞会对神经系统造成损害。
3. 未经煮熟的食物，包括海产、肉类和蛋
必须彻底煮熟食物；外出用餐时，亦应吃即点即煮，及端上时仍然热腾腾的食物。
4. 微冻的即食食物及冷藏食物
这些食物较容易受李斯特菌感染。怀孕时感染李斯特菌，可能导致流产、胎儿夭折、早产或令新生婴儿出现严重健康问题；受李斯特菌感染的孕妇会出现类似感冒病征、发冷、发热、头痛、背痛和喉痛。亦可能全无症状，但仍可以严重影响胎儿。预防李斯特菌感染，须把食物煮熟才进食。及避免进食易受李斯特菌污染的食物。
相关文章：胎毒勿乱清 一文了解常见胎毒表现 学煮2款清胎毒食疗