亲子食谱｜秋燥儿童易屙呕食滞便秘 中医介绍2款简单饮品改善脾胃
撰文： 萤火虫
出版：更新：
转季时小朋友容易生病，尤其入秋会有“秋燥”问题，影响小朋友的肠胃功能，会易屙呕、食滞或便秘。许懿清中医师讲解孩童秋燥的常见毛病，同时介绍决明子茶及蜂蜜水的做法和功效，家长可制作这两款简单饮品改善小朋友的脾胃功能。
资料来源：许懿清中医师
大家可能知道秋天的“燥邪”会伤肺，令人容易伤风、咳嗽，但原来秋燥也可影响肠胃，甚至令人容易便秘。中医认为便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒等原因引起。燥邪易令人口渴、津液不足、减少体内的各种滋润物质等，如果肠道内的各种分泌如水分及润滑液不足，就会导致排便不畅，大便干硬难排以及便秘。
而孩童的脏腑娇嫩，形气未充，脾胃功能一般都未能发挥得很好，所以一但身体出现问题时，肠胃的毛病就更为明显。例如容易出现腹泻、呕吐、便秘、食滞等等的消化系统疾病，这跟其小儿体质特点“肝常有余，脾常不足”有关。
以下两款简单饮品，都能有助改善儿童秋燥便秘，各位家长不妨试试：
决明子茶
材料
草决明 20克
水 2碗
做法
大火煮滚后，改中火煮20分钟，隔渣取茶即成。每日服一帖即可。
蜂蜜水
功效
每天早上空肚喝一杯微温纯正蜂蜜水，有润肠通便的功效。
资料获许懿清中医师授权转载