“一次过吃”10多颗荔枝！6岁女童急送院保命“空肚食”为大忌
炎炎夏日是荔枝盛产的季节，但享受甜美果实的同时，务必留意潜在的健康风险。近日中国福建一名6岁女童，因空腹吃下大量荔枝后，出现嗜睡、冒冷汗等低血糖症状，被紧急送医后确诊为典型的“荔枝病”，亦即低血糖脑病或低血糖昏迷。医生严肃提醒，这类症状严重时恐危及性命。
空腹狂嗑酿危机：女童血糖值仅3mmol/L
综合中国媒体报道，这名6岁女童放学回家后，因肚子饿趁长辈不注意，一口气吃下10多颗荔枝。没想到不久后便出现嗜睡、冒冷汗等不适状况，吓得家长立刻将她送往厦门市中心医院。经检查，女童的血糖值仅约3mmol/L，已符合低血糖标准，医生初步诊断为“荔枝病”。
医生解释，“荔枝病”是指因食用过量荔枝，导致身体出现低血糖脑病和低血糖昏迷的症状，严重者甚至可能死亡。荔枝虽然甜美，但其含糖量极高，且主要为果糖。人体食用荔枝后，会进行糖异生作用并分泌胰岛素以中和摄入的糖分。然而，若胰岛素分泌过多，就可能导致低血糖反应。
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农业部与医生齐声呼吁：适量食用，儿童更应减半
面对“荔枝病”的风险，医生建议成人每天最多摄取15至20颗荔枝，孩童则应减半食用，且务必避免空腹食用。医生也提醒，除了荔枝，对于血糖调节异常或胰岛素敏感体质者，其他高糖分水果如西瓜、苹果，甚至蜂蜜、白糖或含糖饮料，都可能引发类似的低血糖反应，需格外注意。
台湾《农业部》也在Facebook专页提醒民众，随着6月荔枝产季高峰到来，市面上常见黑叶、糯米糍、玉荷包、桂味等多种风味独特的荔枝品种。但荔枝属于性热水果，摄取过量可能导致口干舌燥，甚至流鼻血等“上火”症状。农业部呼吁民众适量食用，一般成人每日摄取量不宜超过10颗，体质偏燥热者更建议控制在5颗以内。
荔枝保存小撇步：盐水浸泡助保鲜
对于荔枝的保存，《农业部》也分享小撇步：若需冷藏保存，可先以湿润报纸包覆果实，或先将荔枝浸泡盐水后再包上报纸，放入塑胶袋中冷藏，能有效延长其新鲜度与风味。
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【本文经《风传媒》授权转载，原文：“1水果”千万别吃太多！6岁女童狂嗑，嗜睡、冒冷汗急送医，医生警告：严重可能死亡】