8岁女童“性早熟”内裤现血渍！饮食习惯错得交关竟把面包当正餐
曾有一名8岁女童，由父母带到诊所就诊，主因是家长发现孩子的内裤有血迹，一检查才发现女童BMI高达22.2，还出现脖子后方暗沉、乳房发育等性早熟症状，家长以为她只是“肉肉的”；问诊后才得知女童的从小就爱吃高糖、高油、高精致淀粉食物，喝调味乳、吃面包当正餐，体内脂肪过多，会使瘦素浓度升高，促使儿童提早进入青春期。
台湾初日诊所小儿内分泌暨减重专科医生王律婷提醒，许多人误以为“小时候胖不是胖，长大会抽高”，但根据世界肥胖联盟官方期刊《肥胖评论》研究显示，儿童或青少年时期肥胖的孩子，成年后持续肥胖的机率高达五倍！此外，肥胖还可能导致青春期提前，进而影响身高发育，甚至增加糖尿病等慢性病风险。
王律婷说，这名女童饮食习惯上，从小就偏爱高糖、高油、高精致淀粉食物，如早餐多以多士、馒头配调味乳；放学后则爱吃鸡蛋糕、面包或饼干当点心且正餐几乎不吃青菜。长期摄取过多热量、缺乏膳食纤维，导致她的体重远超出生长曲线。
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根据一篇刊登在《BMCpediatrics》期刊上的研究，超重或肥胖儿童发展中枢性性早熟（CPP）的风险约为正常体重儿童的两倍，过量的瘦素也可能加速生长板的密合，影响身高。另外，孩子在青春期胰岛素阻抗会升高，同时间合并肥胖问题，更容易影响血糖与脂肪代谢。这也意味着肥胖孩子可能提早长高，但由于生长板提前闭合，导致最终成年身高受到影响，同时也身处于糖尿病的风险之中。
王律婷提醒，预防儿童肥胖应从饮食、运动、睡眠三方面着手：
1. 吃对不吃多
选择高营养、低糖饮食，适量补充维他命D、锌、钙、鱼油与叶酸，尤其早餐至关重要，可降低胰岛素阻抗并提升学习表现。
2. 建立运动习惯
每周至少运动三次，每次一小时以上。可选择跑步、脚踏车等有氧运动，或透过跳绳、足球等锻炼肌力。
3. 10点前就寝
充足睡眠不仅有助于记忆与学习，也影响生长发育。学龄儿童与青少年应确保每晚10点至早上7点的睡眠时间，以降低肥胖风险。
王律婷强调，孩子的成长发育与全家的生活习惯息息相关，家长若能共同参与健康生活，孩子的改变效果会更显着。
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