多吃可致性早熟、蛀牙易肥！草莓牛奶、布甸“5食品”孩子别多吃

你的孩子会不会吃了很多，看似健康却是食物地雷的食物啊！不少父母或是祖父祖母都会以为现榨果汁、大骨汤，或是乳酸菌饮料是健康食品，是孩子下课后最常补充的小点心，但不知道这些看似营养丰富的食物，其实却隐藏着不少的健康风险啊！如果偶尔才吃是没有问题的，但是“常常吃”就完全不建议喔。

以下这些食物，还是让孩子浅尝好了！（按图了解）

你在意孩子的饮食吗？相信大部分的爸妈都是肯定答案。但是，话虽如此，你的孩子会不会吃了很多，看似健康却是食物地雷的食物啊！

不少父母，或是祖父祖母都会以为现榨果汁、布甸，或是乳酸菌饮料是健康食品，也是孩子下课后最常补充的小点心，但却不知道这些看似营养丰富的食物，其实却隐藏着不少的健康风险啊！如果偶尔才吃是没有问题的，但是“常常吃”就完全不建议喔。以下５款儿童饮食地雷，爸妈不得不防！

儿童饮食黑名单1 : 乳制品饮料

市售的乳制品饮料，包括如香蕉牛奶、草莓牛奶其实并不健康！如果看清楚成分表，就会发现会添加大量糖分和香料、化学制品。这类加工饮品不但热量高，还可能影响孩子对其他营养素的吸收呢。

儿童饮食黑名单2 : 现榨果汁

常被认为富含维他命以及纤维的现榨果汁，真的健康吗？事实上，由于榨汁过程中去除了果肉中的膳食纤维，仅剩下果糖和水分，非常容易让小孩一次摄取过多的糖分。

儿童饮食黑名单3 : 布甸

布甸似乎是最能代表童年的食物！事实上，布甸的添加物不少，糖分也很高呢！除了会因为吃太多糖分容易蛀牙、变胖之外，也会容易让孩子营养不良、免疫力下降，对健康有不少影响！

儿童饮食黑名单4 : 大骨汤

祖父祖母最爱给孙子补充大骨汤！以为多喝大骨汤，就能补充骨头最需要的钙质、或是胶原蛋白；但实际上，看似熬得白白浓浓的大骨汤，其实多是富含脂肪，喝多了只会增加体重，而不会增加钙质。

儿童饮食黑名单5 : 乳酸菌饮料

孩子多喝乳酸菌，真的可以改善肠道健康和过敏吗！？不少乳酸菌饮料为了好喝，可是加了不多的糖与香料，可是会过敏机率或其他症状的可能。适度饮用符合健康规范的乳酸菌饮料才是最好的选择！

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避免性早熟，这6食物少碰

除了生活中不少看似健康却隐藏风险的食物，不少孩子提早性早熟，也会影响生长，以下6大类食物建议少碰为佳！

高油脂食物

朱古力、蛋糕及油炸物等，大家都知道少碰为妙，偶尔吃可以，可不要让孩子上瘾了。

高糖食物

蛋糕或含糖饮等，不仅会造成肥胖，也会诱发性早熟。

高荷尔蒙食物

包括鸡屁股及鸡皮等，也是地雷食物。

高蛋白食物

鱼精、蚬精及蛋白粉等，这些过于精致的食材，也容易诱发性早熟危机。

塑胶容器食物

包括超商的微波食品或是袋装食物，一旦容器遇热会产生释放塑化剂影响内分泌，建议少吃。

不明保健食品

包含蜂王乳等，会产生类雌激素的不饱和脂肪酸，同样会诱发性早熟。

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