你是如此的难以忘记

“医生，我真的没有办法忘记他。”美珍说著说著，眼泪不自觉地掉了下来。

美珍的父亲在半年前因病离世，令她的忧郁症复发。她的心情持续低落，总是提不起劲，从前每天都会跑步的她现在足不出户，连平常最喜爱的电视剧也不愿意看一眼。寝食难安的她，经常受到负面情绪的困扰，觉得生存没有任何意义，怪责自己没有及时带父亲去接受治疗，更不时会有轻生的想法。

“美珍，父亲的死并不是你的错，你已经尽了最大的努力去照顾他了。”

撰文：青山医院精神健康学院黄远倬医生

我记得美珍说过，她的父亲本来已经行动不便，而且有糖尿病及高血压。在父亲被诊断患上肺癌末期后，她就辞去了工作，每天独自探访父亲，悉心照料身体变得越来越差的他。她一早知道父亲会离开人世，但到现在她还是无法接受这悲痛的事实。

“这一个月我除了回来覆诊都没有离开过家门，好像甚么都不想做了。从前我都是为了要照顾好父亲，我才决定要照顾好自己。现在父亲都离开了，我照顾好自己也没有任何意义呢。”美珍愁眉不展。

“你上一次不是告诉我，父亲要你好好照顾妹妹吗？”我问。

“是的。”美珍点一点头，越说越激动。“父亲在临终前最担心的就是妹妹会接受不了他离世的打击，所以才叮嘱我要好好照顾妹妹，不要让她做傻事。父亲刚离世时，妹妹很伤心，我每个星期都有约妹妹出来饮茶，但现在她都能够正常生活了，好像只有我还走不出过去。为甚么她能够这么快就忘记了爸爸？”

美珍好像觉得，如果生活如常的话，就代表忘记了父亲。

“你知道为甚么父亲要叮嘱你照顾妹妹，而不是叫妹妹照顾你吗？”我问。

“因为他比较疼爱妹妹吧。”美珍拭干眼角的泪。

“我猜是因为他对你能够照顾好自己更有信心吧。”我大胆说出自己的假设。

“而且你并不需要忘记父亲，你可以好好地惦挂著他。我猜，父亲也不希望你想起他的时候只有悲伤。”

一句节哀顺变说来简单，但对经历丧亲之痛的人来说，这并不容易。

美珍在调整药物份量及接受心理治疗后，情况慢慢改善，现在已经重新投入工作。她偶尔也会想起父亲，而这也成为了她要善待自己的最大动力。

哀伤（Grief）是人丧失至亲时的自然反应，是本能上的适应机制。不过，若哀伤的阶段超过半年，仍未能接受失去至亲的事实，甚至情绪或行为上的困扰严重至影响日常生活和工作，有可能是演变成复杂性哀伤（Complicated Grief）。

如果你发现自己或身边的人出现类似复杂性哀伤的情况，请尽早寻求专业人士的协助，让他们判断是否有接受治疗的需要。

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知著，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。