养生穴位｜放假吃太饱易肥兼消化不良？按4消脂穴道促进循环代谢

撰文： Heho健康

出版：2022-03-07 10:02更新：2022-03-07 10:02

以往每逢佳节，亲朋好友总会聚在一起吃吃喝喝联系感情，但大吃大喝之后，一量体重发现变胖了又开始后悔为什么要吃那么多。其实吃完大餐之后去量的体重，都不是真实体重，那是因为食物的重量增加到身体内，所以会觉得体重变重了。

如果在假期过后，恢复健康均衡的饮食、多喝水、勤运动，就可以帮助快速恢复道原本的体重。另外也可以经常按摩穴道来加速身体的代谢，以下就介绍四个穴道有助于消脂、促进血液循环。

促进循环代谢的消脂4穴道（按图👇👇👇）

一、天枢穴

位置：肚脐往左及往右各约3横指宽处。

功效：调节肠道健康，可止泻又能通便，常按可清除堆积在肠道内的宿便及去除腹部脂肪。

二、风市穴

位置：站立垂手时，大腿外侧中指指尖处。

功效：加速下半身的血液循环，消除水肿及下半身肥胖。

+13

三、曲池穴

位置：手肘弯曲外侧的横纹尾端。

功效：消除水肿、疏通筋络，缓解头颈肩酸痛。

四、血海穴

位置：膝盖骨内侧端上3横指宽，肌肉隆起处。

功效：有助改善腿部的血液循环，消除堆积在腿部的脂肪，还可以改善女性月经不调。

穴道按摩方法

可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。

- 按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
- 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
- 点按：用手指，来点按穴位。

+11

+10