中暑｜喝茶易中暑天气炎热宜饮牛奶？4种饮品抗热防中暑唔只饮水
中暑时会出现头痛、头晕、体温升高但出汗少等症状，严重的话更会癫痫发作，甚至失去意识。日本节目《日本人の3割しか知らないこと》请来专家介绍能够预防中暑的适当饮品，更发现饮错了可能会招致缺水！
踏入夏季，差不多天天都录得摄氏三十几度高温，进行户外活动时留意补充水分，要小心选择饮品，饮错了可能弄巧反拙，增加中暑的机会。
《日本人の3割しか知らないこと》节目，提到天时暑热或进行户外活动时，应该饮水、茶还是牛奶可以防中暑？
▼热中暑，原来分两种类型（立即按图了解更多中暑征状👇👇👇）
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水 VS 茶
水和茶，对不少人来说都是解渴的恩物，不过，专家提醒如果茶喝多了，可能会带来反效果。因为如绿茶之类含有利尿的咖啡因，令水分更易排出体外。假如是已经出现中暑征兆或想预防中暑，饮茶可能会令脱水情况加剧。
牛奶最佳？
▼预防中暑原来唔只饮水，饮牛奶比水更有效？饮茶又是否正确？（按图知更多👇👇👇）
专家还提到在炎热的日子宜多饮用牛奶，亦是很好的预防中暑方法。原因是牛奶所含有的蛋白质等营养成分，能够促进血液循环，激发体温调节机制，维持饮用的习惯，有效让身体抗热的能力提高。
▼除了以上提到的饮品，以下还有4种可以调节体温排热的天然方法，提防中暑，除了饮奶，还有椰子水、薄荷茶等。（点击下图看清！👇👇👇）
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▼中暑急救方法：（按图了解）
▼同场加映：感暑可以说是轻微程度的中暑，从中医的角度看，夏天高温多湿的环境对身体极为不利，而“暑邪”本身就是种种的致病因素。当“暑邪”进入人体，就会出现感暑症状： （按图）
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（资料来源：《日本人の3割しか知らないこと》）