光滑美腿靠4个日常习惯养成：坐姿决定腿部粗幼、浸浴都可瘦腿？
撰文： VOGUE Taiwan
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比起“丰满”或“纤细”的双腿，现在“强而有力”才是美腿的代名词。经过锻炼带有结实肌肉的笔直双腿，才是真正的健康美人腿。
铅笔腿不是人人都能拥有，与其斤斤计较大腿尺寸，不如保养出光滑的肌肤质感以及控制体脂，美腿养成从日常习惯开始。
想养成光滑美腿？必须养成的4个日常习惯（按图查看）▼▼
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日本美体专家表示，腿部肌肤保养远比脸部保养更加困难。基本上脸部的血液循环本来就比较好，代谢方面几乎不会有什么问题，就算变胖了，脸上也不会长出橘皮组织。可是，以同样的伤痕为例，伤在脸上与在腿上的后果就会截然不同，要治疗腿部的伤痕会比脸部难上3倍。
此外，腿部的黑斑与色素沉淀是由于摩擦或虫咬等刺激而生成，若是采用雷射治疗也有可能会显得越来越深，因此并不是可行的方法。虽然在医美诊所中也有去角质的疗程，不过，想要造就出光滑细致的美人腿可是极需毅力的！
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像是尽量以泡澡的方式提升血液循环、或是使用脸部肌肤保养品等，都是不可或缺的保养手续。若是在意手脚冰冷或双腿浮肿等问题的人，摄取薏仁与维生素E也是一种很有效的方法。
日本医美医生也提到，腿部虽然可以借由注射溶脂针或注入二氧化碳来达到减脂的效果，不过同时也必须努力增加肌肉才行。因此，在减脂的同时，也千万不能忘了要好好锻练身体、确实摄取蛋白质等最基本的功夫啊！
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【本文获“VOGUE Taiwan”授权转载，原标题：美腿养成4个日常保养习惯 消水肿、预防橘皮、打造少女光滑笔直大长腿】