夏天美白6大方法　除了擦防晒你还可以这样做　曝晒后也不怕

撰文： Dappei 搭配

出版：2020-07-17 08:02更新：2021-04-28 16:05

到了夏天除了要面对闷热的天气，还要受到紫外线的摧残，穿上短袖短裤后曝晒的面积增加，手脚都有可能被晒黑、晒伤。女孩们除了底妆本身的防晒之外，还可以透过下列的 6 招让你轻松抵御紫外线，夏天做好美白工作，冬天就不用狂买美白保养品补救，跟著 Dappei 一起来看看有什么小妙招吧。

▼▼按图看6大美白妙招▼▼

1. 勤擦防晒乳

防晒不只是擦心安的，是为了不要让皮肤产生黑色素堆积。防晒商品的“SPF”和“PA”这两个标示分别代表“防晒伤”和“防晒黑”，两者的数值并不是越高越好，还是要找到适合自己的产品，如果进行户外活动，尽量一小时补擦一次；室内活动在不会流汗的情况下，一天补一两次便足够。

2. 晒伤后马上急救

若做好防晒皮肤还是晒伤就要马上急救，晒伤后的皮肤很干很脆弱，尽量用清水洗澡降温，沐浴后要立即涂上含芦荟消炎或润肤霜，才能让皮肤回到健康的状态，不会红肿疼痛。手指跟脚趾很容易漏擦防晒或是涂不够，也是有可能晒伤然后留下印记。

3. 补充维他命 C 、喝水

想“吃”出亮白皮肤，多摄取维他命 C 绝对是不二法门，维他命 C 能加速晒伤后皮肤愈合并对抗身体氧化，富含维他命 C 的水果（例如：奇异果、草莓、柠檬），切片泡水喝同时补充身体所需水分。

4. 避免网状衣物

材质越紧密越不透光的衣物防晒效果越好，当女孩们选择这种网状针织外罩可要小心，因为这种材质的外罩并没有完全遮蔽紫外线的效果，还是要补一层防晒才能穿的有型又尽情享受太阳。

5. 脸部防晒配件

防晒的重点在于脸部，除了擦隔离霜、脸部防晒乳之外，还可以配上草帽、登山帽，草帽适合旅游搭配；登山帽材质柔软方便携带，两者都相当透气适合夏天。除了皮肤要防晒，其实眼睛也要防晒，选择一副镜面大的太阳眼镜不仅可以抵挡紫外线对眼睛造成的负担，也可以遮到眼周肌肤，外出旅游必备！

6. 改到室内运动

周末出门到户外运动很难每隔一个小时就补擦防晒乳，除了携带不方便之外，防晒乳也不可能做到百分之百抗汗，更别说要穿著防晒外套、太阳眼镜跑步。到健身房运动可以省下补防晒的麻烦，也不会因为太热中暑，虽然健身房要门票或是月费，但这项投资绝对值得！

Dappei 结语：防晒最重要的还是持之以恒，毕竟现在的夏天越来越长，四季模糊的天气里最好出门就擦防晒乳还有撑阳伞，化学性防晒加上物理性防晒才能完美抵御紫外线！