糖尿病｜脸部现7大征兆或为血糖失控！眼肿、头发稀疏中3项要小心

多吃、多喝、多尿但是体重却减少，是糖尿病典型的“三多一少”症状，不过早期糖尿病几乎无任何症状，台湾初日诊所控糖减重医生李思贤表示，若无抽血检验，实在无法知道自己是否罹患了糖尿病。不过，血糖失控造成身体慢性发炎，还是可以从脸上的征兆来发现端倪。

当血糖长期超出标准值，器官、血管就像泡在糖水里，慢慢伤害身体。高血糖导致的高胰岛素血症，影响生长因子以及性激素的分泌，除了损害内脏健康，还会改变外貌特征。李思贤依看诊经验，统整了脸部7大特征，都是与身体的血糖失控有关，如果中了3个以上，赶快就医检查或治疗。

以下特征若中了其中3样，便应作进一步的血糖检查：（按图了解）

1. 眼睛周围肿胀

许多人以为年纪大了，眼皮浮肿、眼袋产生是正常老化，李思贤说，眼睛周围肿胀可能跟身体慢性发炎、胰岛素阻抗有关。胰岛素会导致水分累积，尤其在眼睛周围，常见严重的糖尿病患者，眼睛周围都会有一大圈。

2. 头发稀疏且头皮油亮

头发稀疏的原因主要为老化、雄性秃、甲状腺不足，而甲状腺跟胰岛素阻抗密切相关；胰岛素会促使血液中的雄性激素增加，易引发头皮出油。若是因糖尿病引起的甲状腺问题，眉毛也会比较稀疏，尤其是眉毛外侧1⟋3位置。

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3. 满脸痘痘

身体的荷尔蒙失去平衡，容易长痘痘，包括胰岛素分泌异常造成满脸痘痘冒不停。如果已经过了青春期或中高龄者常满脸油光、长痘子，建议就诊咨询，检查是否有糖尿病的风险。

4. 黑色棘皮症

常见后外侧颈部、腋下皱褶处的皮肤有黑色素沉积，变黑又变厚，容易被误以为没洗干净。李思贤说，这大多是胰岛素阻抗引起，高胰岛素造成色素堆积、角质细胞异常增生，应进行饮食控制及规律运动。

5. 嘴巴干燥

嘴巴干燥可分为嘴唇干燥、口腔干燥，糖尿病的“多尿”症状会让身体脱水，进而造成嘴唇干燥。另外，血糖升高之后，会吸收血管周围组织中的水分，又称为“高渗性缺水”，糖尿病患者常有口干症状。

6. 齿痕苔

仔细观察，有些患者在舌头的外围会有一些牙齿的痕迹，因为舌头的水分累积比较大、舌头比较浮肿，所以会贴到牙齿的周围。

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7. 脸上长斑

很多人觉得脸上有斑可能是晒斑、老人斑，李思贤提醒，脸上长斑的原因可能是血糖太高，因为身体长期处于糖分较高的状况，皮肤容易被糖化。

李思贤强调，从上述7个征兆来观察血糖是否失控，有些人自认生活规律、体重标准就不会罹患糖尿病，但魔鬼藏在细节中，可能因为太过节制而吃炸鸡、喝珍奶犒赏自己，瞬间吃进大量的糖类，而让血糖变高。

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