渣马1万元失而复得的2秒　初马即Sub 3因跑步改写人生︱跑步人志

“迟来一秒钟，迟疑一秒钟，从迎接你变做目送……”渣打马拉松大钟指向2小时59分59秒，Perry（朱国权）使尽吃奶之力压线，不料天雨路滑跣一跣，仆着过线的他拗身望向大钟，清楚看到2：59：59这组数字，问向在他身后的跑手：“我系咪25959？”对方表示不知道。大会官方应用程式显示，他的成绩是3小时00分01秒。
这两秒差距，对跑手来说犹如天与地的距离，尤其今届赛事Sub 3与未能Sub 3之间，还有大拿拿一万元奖金夹杂其中。
接着神奇的事情发生了，香港田径总会公布今届赛事共有217位符合资格的跑手成功获得一万元特别奖金，当中包括151位3小时以下（Sub 3）跑毕全马的本地男跑手，Perry正正是最后一位。

失而复得的两秒……以及一万元奖金

渣马传统向以Sub 3／Sub 330（3小时／3小时30分以下）完成马拉松的本地男、女子跑手发放千元奖金，达标跑手自此得到“千金先生／小姐”称号，第25届赛事因奖金大增至一万元成热话，“讲多过跑”的《01体育》众同事亦曾多次激烈讨论。

Perry冲线前跌倒的一刹逐格重温：

渣马当日以手机程式不停查阅Sub 3／Sub 330名单，当看到一跑手的时间为3：00：01时，全组人一起为他感到不值，毕竟短短两秒钟，便痛失一万元。翌日核对田总公布名单，赫然发现这位跑手的时间被更正为2：59：59，大家都为这位素昧平生的他感到兴奋。经认识Perry的跑手介绍，一心想听他这两秒间带来的心路历程，想不到他的奇妙之旅远远不止于此。

曾因湿疹困扰缺乏自信

上次找到渣马终点前350米晕倒的Winnie，诉说一个从不做运动女生，受一次大抽奖改变人生轨迹，逐步进步为Sub 330跑手，已觉离奇；谁料今次看到一脸年轻阳光、身材健硕的Perry，经历更加曲折。向来眼力不错，却被他突然一句：“我今年已经35岁”震慑当场，久不能语，他的外型较实际年龄年轻何止10年……

“曾经我是个湿疹严重患者，由小学一、二年级开始已经好困扰。”左看右看，现在的他“皮光肉滑”，实在看不出来。Perry说从前受湿疹影响，怕出汗、不爱运动，连带自我形象低落，“很怕丑又无自信”。生理影响心理的恶性循环一路延续到30岁，“无论做甚么都好易放弃，觉得好多嘢都做唔到，浑浑噩噩。”

那时他不时转换工作，以兼职居多，每做几个月便不干，自言：“无方向、无目标、无前途”，生活各个环节诸事不顺。孔夫子曰：“三十而立”，不知他是否受生理时钟启动，那年生日跟自己说：“可唔可以畀自己一个新开始？”跑步，是他给自己的31岁生日礼物。

跑步是给自己的31岁礼物

问他为什么是跑步，Perry不大答得上来。大概在近乎绝望之际，能够做到的事情已不多，跑步门榄低，感觉上较易做到，他说：“人类与生俱来就识跑步”。那怕是人类本能，家人当时并不赞成，怕出汗会令他不适生病。

决心为自己带来改变，他一边开始慢跑，一边参加康文署的健身室班，并在后者认识一个跑友，带他到一个叫“跑食会”小型跑会训练。他笑着忆述当时穿上篮球裤到葵涌运动场首次参加跑会5公里计时赛，“当时觉得自己好Pro（专业）”，结果被一个又一个妈妈级或爸爸级师兄师姐越过，跑到怀疑人生：“点解我可以跑得咁慢？”

跑步改变人生跑道

他用上35分钟跑完5公里，之后的10公里计时赛，更花上1小时20分钟。奇妙的是，当他跑得愈多，最初开始跑步时一度恶化的湿疹，日渐改善，“出得多汗对身体有帮助，新陈代谢快咗，不再痕痒，免疫力增强，不再像以前成日生病。”（编按：每个人体质不同，受访者例子只供参考，实际情况或因人而异，须视乎个人情况衡量运动量。）

通过不断练习，Perry由5公里、10公里、15公里一直跑下去，曾经觉得不可能的距离逐一跨过。与跑友一起练习，加上阅读跑步书籍增进知识，提升的不止跑步成绩，还有心态，“整个人更踏实，不像昔日般轻浮，不再轻言放弃，学懂争取。”跑步令他的人生各方面愈来愈顺畅，多年没有正职的他获惩教署取录，事业方面终有着落，却为他备战渣马带来难题。

意想不到的Sub 3

Perry形容自己是个“练习型跑手”，爱练习多过比赛，投入练习4年来比赛不足10场。屡次与渣马擦身而过，今年2月才是他的初马，不巧去年1月入惩教署学堂受训，很少机会跑到步。

渣马原定去年11月举行，他只有约半年时间练习，以为是个劣势，首战全马距离，最初目标是3小时30分以内完成。离开学堂后喜觉体能提升，耐力亦可以，渣马之后延至今年2月才上演，让他有更充裕时间备战，遂将目标提升至3小时15分。比赛当日他头半程都是以目标时间315配速来跑，身体感觉良好加上现场气氛带动，25公里起发力加速。

“Sub 3是个中高手门榄，一个想触碰又不敢触碰的时间”，当时他心算要Sub 3的话，每公里要追15秒，赛前他已研究渣马前半段爬升多，后段落斜多，后段加速早在他计划之中，加速的幅度却在他意料之外。到35公里仍觉有力，心态是无论如何都是PB（个人最佳时间），于是放松来跑。眼见最后200米时还剩40秒，知道有机会Sub 3便全力冲线。

后记：跑步是个好神奇的运动

初马像初恋一样难忘，他承认完赛后感动得哭了。完走渣马是他跟自己的约定，比赛期间的3小时，一直跟自己沟通，不断问自己，愈跑愈兴奋，完全不觉时间过得这样快。对他来说，拿到一万元奖金只是bonus，最大遗憾是，单脚落地压线时跣了一下，以为只差一点未能Sub 3，没有参与“万金先生”大合照。

初马Sub 3，至今他仍觉难以置信，怀疑自己能否再次做到，期望再战渣马，“今次有好大运气，希望11月可以稳稳攞到（编按：渣马很大机会延期，料未能如期今年11月举行）。”放眼未来，他很想见识六大马拉松，尤其是有“民间跑者奥运会”之称的波士顿马拉松。

跑步仿佛将Perry从谷底抽上来，通过努力拾级而上，人生重回正轨，他感言：“跑步是个好神奇的运动”。这运动已成为他生活一部分，轮班工作难以抽空练习，索性每天上下班从屯门到小榄山路通勤跑，储里数同时磨练意志，“收工很累、很想放弃，在最攰的时候最考验意志，才能达到最佳训练成果”…… 听到这里，望一望疫情期间腰上长出的一大团赘肉，好像已没有借口不做点运动。