姜茶功效｜黑糖姜母茶消胀气防中风！3类人最啱饮 想驱寒勿拣错姜

冬天一到就是要喝黑糖姜母茶暖暖身心，台湾营养师于慈表示，黑糖姜母茶除了可以暖胃暖身外，也能够帮助将经血排干净，还能消除胀气，缓解肠胃不适，并且能够促进血液循环，减少罹患心血管疾病风险。

驱寒要拣什么姜？

于慈表示，黑糖姜母茶是不少人喜欢的冬天饮品，有些人会害怕辣辣的口味，但黑糖姜母茶当中的黑糖，刚好中和了姜的辣度，很适合大家在冬天饮用，不过如果想要自己煮黑糖姜母茶的话，记得姜要选老姜或姜母才有暖身的效果。

适合喝姜茶的3种人（按图👇👇👇）

1. 经期来会不舒服的女生

黑糖富含钙质等矿物质，可以提供足够的血钙，帮助子宫收缩，把经血排干净。于慈补充，钙也和神经传导有关，所以也能舒缓焦躁、平复情绪；而姜茶则含有生姜醇，除了能温胃，还具有抗氧化、抗发炎的功效。

2. 消化不良的人

容易肚子胀气的人也很适合喝姜茶！于慈解释，姜辣素可以帮助放松消化道，还可以促进胃酸分泌，所以具有帮助消化、消胀气效果，不过如果有胃溃疡或肠胃炎的人就不建议喝。

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3. 想预防心血管疾病的人

姜茶能帮忙促进血液循环，所以具有畅通血管的功效，能减低中风、罹患心血管疾病的风险。于慈提醒，不过有在吃抗凝血剂的人要注意了，喝姜茶一定要适度，不可以喝过量，以免增强药性。

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