感冒饮食｜热可乐治感冒真唔真？专家解谜：1饮品加姜效果更佳
撰文： NOW健康
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许多人是“可乐控”，每天都得喝上几口气泡饮料，就有网友推荐，在感冒发烧、食欲不振、精神委靡之际，将可乐加热饮用，可改善不适症状，但这么做真的有效吗？
台湾中山医学大学营养学系教授王进昆认为，可乐加热后，只剩糖水，另有一点点咖啡因，顶多补充热量、短暂安神，还不如冲泡老姜黑糖，或饮用稀释过的运动饮料。
纾缓感冒不适喝什么最好？（按图看清👇👇👇）
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可乐加热后易被人体吸收 内含这成分能达到醒脑效果
王进昆表示，可乐加热后，没了气泡，就变成热糖水，容易消化吸收，适度饮用有助于热量补充。另外，可乐含有咖啡因，确实可以达到醒脑效果，短暂提振精神。
不过，想要补充热量，缓解感冒所引起身体不适症状，王进昆表示，比起可乐，还有更好的替代方法，那就是来1杯热呼呼的纯黑糖水，如果里面含有老姜，效果更好。
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纾缓感冒不适喝什么最好？ 专家：喝这饮品效果更佳
黑糖保有最原始的甘蔗天然气味，且甜度较低，无须经过水解或肠道酵素消化，就能快速被身体吸收，转换成人体所需热量。此外，黑糖含有丰富维他命，以及锰、锌、镁等矿物质成分，可适度补充因感冒而流失的电解质。
若想暖身、恢复体力，以及补充电解质，不妨在水中添加老姜、黑糖效果更优，王进昆指出，老姜可以促进排汗，又含有姜黄素，属于天然的止痛成分，与黑糖并用，热水冲泡后饮用，确实更能纾缓感冒不适。此外，感冒后，身体会流失大量电解质，也可饮用运动饮料，与开水对半稀释，除了降低糖分，更有益于身体吸收。
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