孕后期身体变化多必须定期检查 若出现三大症状需立即就医
孕后期是指怀孕期间的最后一个阶段，一般从孕妇怀孕的第28周开始，一直持续到孕期结束。在这个时期，胎儿的发育已经接近完成，孕妇的身体也会经历一些变化和挑战。
本文作者：妇产科专科医生 邱珮琪医生
孕后期身体变化大 定时检查及注意饮食为关键
在这个时期，因为胎儿的体积和重量变大，孕妇的活动及动作会变得更吃力和困难，造成腰痛和关节疼痛。而这时孕妇膀胱亦可能会受到压逼，令膀胱体积变小，出现尿频的问题，导致睡眠中断和不适。另外，水肿都是一个常见的问题，在孕后期由于子宫的增大，孕妇下肢的血液会较难回流到心脏，令血液有机会积聚在下肢引发水肿。建议孕妇可以间中垫高双腿和伸展肢体，减少水肿症状。
在孕后期，定期的产检覆诊和检查是确保母亲和胎儿健康的关键。一般而言，怀孕28周前，会每4至6个星期检查一次。28至36周这段时间，就会约每2至4个星期检查一次，而36周后就会约每1至2个星期检查一次。此外，有孕妇亦会顺道进行妊娠糖尿病检查、乙型链球菌（GBS）筛选等等。
在饮食上，孕妇可以多吃一点高纤食品，如麦片、全谷麦面包、水果和蔬菜。并尽量避免吃香肠、午餐肉等腌制食物，三餐以少盐及清淡为主。亦可吃多一点补充钙质的食物，例如菠菜、西兰花和杏仁。
若出现以下三大症状应立即就医
如果出现以下症状，建议尽快咨询医生。
1. 子宫收缩增加或破水：孕后期，子宫收缩增加是正常的现象，但如果你感觉到异常频繁的子宫收缩，或是破水，应尽快联络医生。
2. 胎动减少：在孕后期，宝宝的胎动应该是持续的。如果你感觉到宝宝的胎动异常减少或停止，应联络医生检查。
3. 剧烈头痛或视力模糊：如果你在孕后期出现剧烈的头痛、视力模糊、呕心等感觉，这可能是妊娠高血压的症状，应尽快联络医生。除了以上症状外，如果孕妇感到有其他异常不适或症状，都建议应尽快寻找医生咨询。
储存脐带血需知
而近年，亦有愈来愈多的家长会选择为新出生的婴儿储存脐带血，以避不时之需。若家长想为子女储存，需注意目前只有私家医院才可以进行收集脐带血作私人储存。在选择脐带血库时，亦建议先作资料搜集，确保选择的血库能够长期稳定营运，及拥有国际权威机构如美国血库协会（AABB）持续多年的认证。
其次，可以留意选择的血库会否定期公开品质检定报告。在报告中，除了抽取不同样本作检测之外。亦可留意会否有同一样本，但不同年份的检定，以查看该样本在若干年后的活跃率变化，确保储存质素，因为毕竟脐带血会进行多年的储存。